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The Skin Game

Blogue português escrito por uma profissional de farmácia e dedicado à dermocosmética.

Melhores anti-envelhecimento para pele madura

As peles maduras requerem cuidados específicos e portanto hoje temos um post dedicado aos cuidados de rosto para peles maduras. Vamos abordar diversas problemáticas e vou apresentar algumas das minhas recomendações para temáticas como anti-rugas, creme de firmeza e anti-manchas. Decidi organizar o post por problemática, mas antes disso temos de fazer uma leve abordagem a texturas de cremes e tipos de pele para que possam usar este post como um guia de forma fácil.

 

Tipos de pele vs. texturas de cremes

Organizei este post por problemática, optando por referir sempre a textura do produto (ou, havendo várias, mencionando as diversas opções). Isto é relevante porque as texturas podem ser o detalhe que faz uma pessoa adorar ou detestar aquilo que está a usar. Atentem à imagem abaixo:

grafico pele textura.jpg

Por norma, adapta-se a textura do creme ao tipo de pele da pessoa. Isto é relevante porque vejo muitas senhoras com pele oleosa que usam cremes ricos só porque "são mais velhas e as pessoas mais velhas precisam de cremes nutritivos" e porque muitas das vezes as marcas não oferecem soluções adequadas a todos os tipos de pele. Por norma, peles mais secas têm tendência a dar-se melhor com texturas mais ricas e peles mais oleosas tendem a ter melhores resultados com texturas pouco gordurosas. Contudo, isto não é uma regra escrita e cada um está livre de usar aquilo que o faz sentir-se mais confortável.

Não incluí aqui os óleos, pois apesar do mito de que os óleos apenas se usam em pele seca, estes também podem ser adequados a pele oleosa, por isso vai sempre depender da composição do óleo.

Apenas para que não estranhem a diferença, muitas vezes o mesmo creme, existindo em textura rica e em fluída, apresenta embalagens diferentes (o rico em boião e o fluído em embalagem com doseador).

 

Combinar cuidados

Por uma questão de organização, dividi os produtos em anti-rugas, firmeza, olhos e outros complementos. Claro que geralmente as peles têm várias problemáticas, portanto sintam-se à vontade para combinar tratamentos das várias subdivisões (um sérum de firmeza e um creme anti-rugas, por exemplo, ou os cuidados anti-rugas de noite e os de firmeza de manhã).

 

Cuidados anti-rugas

Por norma, os meus favoritos anti-rugas são o ácido hialurónico, retinol, ácido glicólico e alguns péptidos. Assim, trago-vos uma selecção de alguns cuidados disponíveis no mercado e nos quais confio:

rugas.PNG

- Sesderma Reti Age (sérum, creme, gel-creme) - com retinol, seguro mesmo para peles sensíveis [comprar]

- La Roche-Posay Redermic R (creme) - ideal para pele normal a seca, com retinol [comprar]

- SkinCeuticals Retinol 0.3 (creme) - o retinol por excelência (para mim o melhor do mercado) [comprar]

- Esthederm Intensive Retinol (creme) - uma textura confortável para vários tipos de pele, com retinol [comprar]

- Indeed Labs Retinol Reface (loção) - óptima relação qualidade/preço, fórmula fluída, com retinol

- The Ordinary Granactive Retinol 2% (sérum) - para quem não pode gastar muito dinheiro, uma fórmula barata com retinol

- Eucerin Hyaluron-Filler (creme) - preenchimento das rugas graças ao ácido hialurónico, opção acessível [comprar]

- Esthederm Intensive Hyaluronic (sérum, creme) - hidratação intensiva e preenchimento de rugas, com ácido hialurónico [comprar]

- Neostrata Resurface High Potency (creme, gel) - exfoliação potente e eficaz, em duas texturas para se adequar ao tipo de pele

- Sesderma AcGlicolic Classic (8% ácido glicólico) ou 20 (15% ácido glicólico) (creme, gel-creme, gel) - permite adaptar a concentração a uma pele a iniciar peeling ou já habituada e ao tipo de pele [comprar]

- Filorga Time-Zero (sérum) - com ácido hialurónico para preenchimento, gluconolactona para exfoliação e péptidos tensores para alisar [comprar]

- Estée Lauder Advanced Night Repair (sérum) - à base de péptidos, é o anti-envelhecimento por excelência (um dupe é o Missha Time Revolution, embora seja mais difícil de encontrar)

- Clinique Platinum Smart Serum (sérum) - também à base de péptidos, com uma boa concentração e fórmula muito interessante [comprar]

 

Cuidados de firmeza

Na firmeza, sou fã dos ingredientes que estimulam a síntese de colagénio ou que evitam a sua degradação, aliados a ingredientes tensores com efeito lifting. Algumas sugestões:

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- La Roche-Posay Substiane (sérum, creme) - para pele normal a seca, mas uma boa fórmula para o preço [comprar]

- Neostrata Skin Active Firming Collagen Booster (sérum) - protege o colagénio da pele e ajuda a redensificar a pele

- Martiderm Platinum Krono-Age (sérum) - uma composição muito interessante com acção reparadora além de lifting

- The Ordinary Buffet + Copper Peptides (sérum) - a opção mais em conta, para quem não pode gastar muito

- Indeed Labs Collagen Booster (sérum) - óptimo sérum com um preço muito interessante

- Institut Esthederm Cyclo System 21 Days (sérum) - cura intensiva de 21 dias, ideal para preparar a pele para algum evento

- Sesderma Daeses (sérum, creme, gel-creme) - efeito lifting visível, é um dos meus de recomendação habitual para este efeito [comprar]

- Filorga NCTF-Reverse (sérum, creme, gel-creme) - o sérum contém retinol, fazendo um efeito 2 em 1, os cremes são claramente refirmantes [comprar]

- Eucerin Volume-Filler (creme) - boa relação qualidade/preço [comprar]

- Endocare Tensage (sérum, creme) - as ampolas de sérum têm efeito flash e continuado [comprar]

- SVR Densitium (creme rico) - interessante a nível de preço, mas apenas para pele seca

- Martiderm Platinum GF Vital-Age (creme, gel-creme) - uma bor fórmula, com um preço muito razoável para a qualidade [comprar]

 

Cuidados de contorno de olhos

Nos contornos de olhos há essencialmente duas funções iguais às no rosto: efeito lifting, importante para a pálpebra descaída, e anti-rugas. É habitual combinar também alguma acção anti-papos e anti-olheiras.

olhos.PNG

- Sesderma Reti Age Eye Contour Gel - com retinol, acção hidratante, preenchimento, descongestionante, anti-rugas, antioxidante [comprar]

- Martiderm Platinum Expression Gel - com péptidos, acção anti-rugas, hidratante, antioxidante [comprar]

- La Roche-Posay Substiane Olhos - com péptidos, acção lifting intensiva, ideal para pálpebra descaída [comprar]

- NeoStrata Skin Active Intensive Eye Therapy - com péptidos, acção lifting, anti-rugas, descongestionante

- La Roche-Posay Redermic R - com retinol, acção anti-rugas, descongestionante [comprar]

- Lierac Premium Olhos - com péptidos, acção anti-rugas, descongestionante, hidratante [comprar]

- Sesderma Factor G Eye Contour Cream - com péptidos e factores de crescimento, acção anti-rugas, anti-olheiras, lifting, hidratante

- Filorga Time-Filler Eyes - com péptidos, acção anti-rugas, lifting, anti-olheiras, fortalece as pestanas [comprar]

- SkinCeuticals A.G.E. Eye Complex - com péptidos, acção refirmante, descongestionante, promove elasticidade [comprar]

- Esthederm Cyclo System Eye - com péptidos, acção anti-rugas, anti-olheiras, descongestionante [comprar]

 

Específicos para pele oleosa

Apesar de haver opções que podem ser utilizadas para pele oleosa nos tópicos acima, há muita gente que continua a ter borbulhas mesmo em pele madura. Assim, seleccionei alguns cuidados com acção anti-envelhecimento que também têm acção anti-comedões.

pele oleosa.PNG

- Neostrata Refine Gel Plus - com ácido salicílico e AHA, ajuda a reduzir as borbulhas e a fazer exfoliação [comprar]

- Filorga Perfect+ - com uma combinação de AHA para melhorar a textura da pele e prevenir comedões [comprar]

- SkinCeuticals Blemish + Age Defense - com ácido salicílico, glicólico e LHA, para uma exfoliação eficaz e regulação da produção de sebo [comprar]

- SkinCeuticals Retexturing Activator - efeito micropeeling que pode ser usado em pele sensível e é equiparável ao ácido glicólico em termos de eficácia

 

Específicos para pele seca

Tal como na pele oleosa, decidi que a pele seca também merecia alguns cuidados extra. Neste caso optei por uma selecção de óleos, a grande maioria com acabamento de óleo seco para que seja absorvido rapidamente.

pele seca.PNG

- Kiehl's Midnight Recovery Concentrate - uma mistura de óleos com efeito antioxidante que ajudam a melhorar a suavidade e textura da pele

- Lierac Premium Elixir - óleo seco com alguma acção despigmentante e anti-rugas [comprar]

- Esthederm Intensive Retinol - com retinol, para um cuidado anti-rugas e de conforto [comprar]

- Filorga Oil-Absolute - com péptidos para ajudar a ter uma acção anti-evelhecimento [comprar]

- SVR Densitium Bi-Sérum - com duas fases, uma de óleo e uma de sérum, para o máximo de conforto e elasticidade

 

Cuidados complementares

 

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- Sesderma Azelac RU - cuidado intensivo anti-manchas à base de ácido azelaico - para quem tem manchas, basta um bom sérum despigmentante e um protector solar adequado, não precisam de todo um regime dedicado a isso [comprar]

- Isdin FotoUltra Age Repair Water Light - protector solar anti-envelhecimento com texture ultra fluída

- Clarins Doux Exfoliant - tónico exfoliante

- Pixi Glow Tonic - tónico exfoliante

- Sesderma Factor G Chin&Neck - gel de efeito lifting e anti-envelhecimento para o pescoço

- Neostrata Triple Firming Neck Cream - tripla acção anti-envelhecimento para o pescoço

 

Como nota final, acrescento apenas que existem muitos outros cuidados anti-envelhecimento eficazes, este é apenas um apanhado de produtos com os quais estou habituada a lidar e dos quais tenho bom feedback. A caixa de comentários é vossa para deixarem outras sugestões e feedback pessoal com alguns destes produtos.

Não posso garantir que os produtos vão funcionar na pele de quem os comprar, como já sabem. De um modo geral, são produtos com bom feedback, mas existirá sempre quem se dê mal ou não veja efeitos. Relembro que convém dar pelo menos 1 mês de teste ao produto, já que os efeitos realmente visíveis começam a ocorrer ao fim desse tempo.

 

*o post contém links de programa de afiliados

3 passos indispensáveis para preparar a pele para o casamento

Hoje tenho a honra de estar pelo Simplesmente Branco a falar de como preparar a pele para o dia do casamento, a convite da incrível equipa que está por detrás do meu site preferido de inspiração e organização de casamentos em Portugal. Na preparação do meu casamento tenho ido incontáveis vezes ao site e foi o evento deles que encontrámos um dos fornecedores que tivemos mais dificuldade em encontrar de outra forma - um DJ que percebesse exactamente aquilo que queríamos e não queríamos (os nossos fotógrafos também são fornecedores recomendados lá). Se vieram cá ter a partir desse post, sejam muito bem vindos, espero que fiquem por cá.

No post do Simplesmente Branco achei que não faria sentido mencionar marcas ou produtos específicos, mas também sei que o post pode gerar dúvidas em quem o ler se não estiverem familiarizados com os ingredientes cosméticos. Portanto, resolvi focar aqui no blogue os três principais passos que refiro no post, com recomendações de alguns produtos. 

 

Exfoliação com tónicos - textura mais uniforme

 

Sou e serei sempre fã de tónicos exfoliantes versus outro método qualquer. A exfoliação com estes tónicos é muito mais uniforme e menos agressiva para a pele quando comparando com exfoliantes tradicionais. Aqui, basta usar este produto como usariam outro tónico qualquer - em pele limpa, antes de todos os outros produtos. Recomendo geralmente optarem por começar o seu uso dia sim, dia não e passarem para uma vez por dia se acharem necessário e a vossa pele não tiver problemas com isso. Aqui vão os meus favoritos:

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Pixi Glow Tonic - é o meu favorito e aquela que faz pare da minha rotina. Tem 5% de ácido glicólico e aloé vera, por isso as peles com tendência a mais sensibilidade não deverão ter problemas. Podem encontrar à venda na Sephora ou na My Beauty Boutique em Gaia (ou online na Lookfantastic).

Clarins - um dos mais antigos no mercado e bastante eficiente. Também não deverá ter problemas em pele mais sensível. À venda em perfumarias. 

Ducray Keracnyl Purifying Lotion - não se deixem enganar pela comunicação apenas focada em peles oleosas, este tónico pode ser usado por qualquer pele. Apenas não aconselho a pele sensível pelo facto de ter hamamélis. [comprar]

Filorga Oxygen Peel - com efeito peeling e acção hidratante, é bastante eficiente e confortável na pele. [comprar]

The Ordinary Glycolic Acid 7% - para as carteiras mais apertadas, esta é uma boa alternativa. Só se encontra online e está frequentemente esgotado, mas vale a pena espreitar.

 

Séruns com ácido hialurónico - hidratação

 

A pele hidratada é um ponto obrigatório para que a maquilhagem esteja impecável. Não se assustem com o facto de ter "ácido" no nome, porque é apenas o nome do ingrediente e é apto para qualquer pele, mesmo as mais sensíveis. O ácido hialurónico é um ingrediente que faz naturalmente parte do manto protector da pele e consegue reter até 1000 vezes o seu peso em água, garantindo a hidratação da pele.

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Institut Esthederm Intensive Hyaluronic Serum - mais uma vez, começamos por aquele que uso. Este é o melhor sérum hidratante que encontrei até hoje e não o troco por nada. Perfeito para quem também já tem linhas de expressão ou rugas, pois tem efeito de preenchimento. [comprar

Nuxe Crème Fraîche de Beauté  Sérum - perfeito para quem tem pele oleosa e não quer usar mais nada além do sérum, tem textura de creme muito fluído e absorve instantaneamente. [comprar]

The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 - mais uma vez, a opção amiga das carteiras. Só se encontra online.

La Roche-Posay Hyalu B5 Serum - com uma textura mais espessa, é perfeito para quem gosta de sentir o produto no rosto (geralmente peles secas). [comprar]

Bioderma Hydrabio Serum - a minha recomendação habitual para quem tem pele sensível, este sérum hidrata profundamente e é compatível com hipersensibilidade. [comprar]

Sesderma Hidraderm Hyal Serum - para quem precisa de resultados em profundidade, este sérum é perfeito pois a nanotecnologia permite que o ácido hialurónico penetre em profundidade. [comprar]

Filorga Hydra-Hyal - com acção anti-envelhecimento e hidratante, é o ideal para uma pele que precisa mais do que hidratação. [comprar]

 

Séruns com vitamina C - luminosidade

 

Para ter o boost de luminosidade que toda a gente quer ter no dia do casamento, recomendo sempre que adicionem vitamina C à vossa rotina. Recomendo sempre a utilização destes de manhã, de forma a aproveitarem os benefícios antioxidantes deste ingrediente, que além de dar luminosidade, também previne o envelhecimento. Podem optar pelo sérum típico ou por ampolas, sendo que geralmente as ampolas têm mais um efeito flash.

 

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Kiehl's Powerful-Stregth Line Reducing Concentrate - mais uma vez, o primeiro é aquele que faz parte da minha rotina. Com ácido hialurónico e uma textura ligeiramente siliconada, este sérum é perfeito para servir de base de maquilhagem e para usar como hidratante da manhã. Disponível nas lojas físicas e online Kiehl's.

Sesderma C-Vit Serum - um sérum que vale cada cêntimo que custa e do qual só tenho óptimo feedback. Também tem ácido hialurónico, sendo um óptimo hidratante e revelador da luminosidade. [comprar

Isdinceutics Flavo C - com uma textura mais rica, é perfeito para pele seca para ajudar a nutrir a pele. [comprar]

SkinCeuticals Serum 10 - apesar de também existir o C E Ferulic desta gama, que é um antioxidante mais intensivo, a verdade é que o Serum 10 é geralmente a minha recomendação por se adaptar a pele oleosas e sensíveis. [comprar]

The Ordinary Ascorbyl Glucoside 12% - para não variar, a alternativa que não pesa tanto na carteira. Atenção às peles sensíveis.

Martiderm Platinum Photo Age - com 15% de Vitamina C, estas ampolas são um verdadeiro shot de luminosidade e hidratação. Atenção às peles sensíveis. [comprar]

Sesderma C-Vit Ampolas Flash - perfeitas para quem quer fazer um tratamento de uma semana, estas ampolas aumentam a luminosidade da pele em pouco tempo. [comprar]

Filorga C-Recover - um tratamento para 21 dias (cada frasco dura uma semana) para aumentar gradualmente a luminosidade da pele e ter uma acção anti-envelhecimento.

 

Passem também pelo post de preparação de pele para o casamento, para ficarem com ideias de mais produtos que podem usar.

Probióticos e Prebióticos em cuidados de rosto

Cada vez mais se assiste a um aumento de cuidados de rosto que dizem conter pre e probióticos, prometendo diversos benefícios para a pele e para as mais variadas condições, mas interessa saber o que são estes ingredientes e que evidência científica está por detrás do marketing.

 

Flora natural da pele

Primeiro que tudo, há que falar um pouco da pele no estado saudável. No seu estado normal, a pele tem à sua superfície uma variada gama de bactérias e fungos que se denominam de comensais (é normal estarem lá e não são necessariamente patogénicos - podem tornar-se num caso de um desequilíbrio ou podem nunca ser patogénicos). Estas bactérias são essenciais à pele uma vez que a sua existência dificulta a colonização por microrganismos patogénicos que podem induzir doença ou desequilíbrios na pele. Além disso, já foi demonstrado que algumas das espécies contribuem de forma positiva para o sistema imunitário e para o normal funcionamento da pele.

 

O que são Pre e Probióticos

Originalmente o conceito de prebiótico centrava-se em ingredientes que beneficiam o portador através do facto de aumentarem o crecimento ou estimularem a actividade das bactérias comensais do cólon. Hoje em dia a definição alargou-se para incluir ingredientes que têm um efeito benéfico nas bactérias comensais, sejam do cólon ou de outro órgão, como o caso da pele. Geralmente considera-se que o prebiótico ideal é o que tem efeitos benéficos na flora comensal e inibe a flora patogénica.

Os probióticos, por outro lado, são organismos vivos que têm efeitos benéficos no organismo - um exemplo comum são os Bifidus que frequentemente são aconselhados para estimular o sistema imunitário quando ingeridos ou as soluções de reidratação oral. Uma questão aqui a ter em conta é mesmo a parte do "vivos", que como podem imaginar é extremamente difícil de conseguir em aplicação tópica.

 

Pre e Probióticos em produtos de cuidados de rosto

Vamos então ao cerne da questão... Há estudos que comprovem benefícios de pre e probióticos em relação à pele? Há, vários até. O problema vem no "mas" que vem a seguir... mas são 95% estudos de ingestão de pre e probióticos e não relativamente à aplicação tópica dos mesmos - e se lêem o blogue, por esta altura já estão bem cientes que o facto de um estudo dizer que um ingrediente funciona bem pela via de ingestão, não significa que vá ter efeito noutra via qualquer, como é o caso da tópica.

Falando brevemente da ingestão, há vários estudos que comprovam que alguns probióticos têm uma eficácia marcada principalmente em duas patologias: dermatite atópica (melhoria da função barreira da pele, aumento dos níveis de hidratação e redução da prevalência da DA em crianças) e acne (melhoria das lesões, redução da P. acnes, reequilíbrio da produção de sebo e redução da inflamação). Existem alguns estudos que denotam ainda alguma eficácia na hipersensibilidade e que indicam que poderá haver vantagens no que diz respeito ao fotoenvelhecimento.

Quanto à aplicação tópica, como referi a questão já é mais complexa e os estudos são bem mais escassos. Contudo, as duas maiores áreas de intervenção da aplicação tópica permanecem as mesmas que na ingestão: acne e dermatite atópica. Uma das marcas que tem apostado em investigar este assunto é a La Roche-Posay, e como devem imaginar é sempre complexo distinguir os resultados de uma investigação que claramente não é livre de conflitos de interesse - os estudos da marca focam-se numa bactéria presente nas termas da LRP e que tem sido incluída nas fórmulas da marca mais recentemente. De qualquer forma, os estudos são relativamente promissores e parecem indicar que esta é uma área com interesse potencial.

No que diz respeito aos prebióticos, muito, mas mesmo muito pouca coisa tem sido estudada no que diz respeito à pele e existem poucos estudos que explorem isto. Existe potencial numa série de ingredientes, mas não há estudos que suportem o seu uso e as declarações sobre a sua eficácia.

 

Alguns produtos com probióticos

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 A Aurelia é por excelência uma das marcas que tem colocado os probióticos na ribalta, uma vez que toda a gama gira em torno do conceito - o sérum e o bálsamo de limpeza são, por excelência, os produtos mais falados da marca. A Super Facialist lançou toda uma gama dedicada aos probióticos e a Clinique tem uma base anti-vermelhidão que usa também essa abordagem. A La Roche-Posay tinha já o bálsamo AP+ para dermatite atópica e agora reformulou o Effaclar Duo+ para conter também probióticos.

Dermocosmética - comprar todos os produtos ou apenas um?

Estou a escrever este post sem grande certeza se isto vai ser um rant ou um post informativo. Se calhar vai ser um bocadinho dos dois, como de costume aqui pelo blogue. Tenho andado a pensar nesta situação há algum tempo e a ponderar se deveria escrever sobre o assunto porque aquilo que me despoletou a vontade de escrever foi uma situação específica de um leitor aqui do blogue. Não tenho qualquer intenção de envergonhar ninguém ou de apontar dedos, mas sinto que preciso mesmo de falar sobre esta questão.

 

A situação que me levou a escrever este post

 

Um leitor pediu-me ajuda numa rotina porque tinha comprado 17 ou 18 produtos da The Ordinary e queria saber como devia conjugar tudo o que tinha comprado. Essa amálgama de produtos incluía vários produtos que tinham essencialmente as mesmas funções e vários que seria impossível de conjugar. 

 

Os problemas desta abordagem

 

Agora vem a real questão para mim. Os produtos desta marca são bastante acessíveis, mas se fizermos os cálculos a uma média de 8€ por produto, a pessoa tinha gasto cerca de 140€. Percebo que quem não tem muito poder económico se entusiasme com a marca e queira apostar nela, mas quem tem 140€ disponíveis ganhava claramente mais em investir em 4-5 bons produtos. Porquê? Porque quando compram produtos da The Ordinary, compram-se fórmulas que geralmente têm um ou dois ingredientes activos com apenas uma função em vista. Quando se aposta num bom produto, muitas vezes tem-se uma boa combinação de vários ingredientes (ou uma boa fórmula com poucos). E uma pele é sempre multifactorial, por isso a conjugação das várias funcionalidades que se quer obter é a chave para ver resultados.

 

O que é que se ganha ao escolher uma fórmula versus várias?

 

Primeiro que tudo, quando se tem uma fórmula de um produto, ela já foi feita tendo em conta todos os ingredientes que contém. Isto significa que, se a fórmula for bem feita, todos os ingredientes trabalham sinergicamente para o resultado final. Quando temos de conjugar vários produtos para esse mesmo efeito, temos de ter em conta que os ingredientes que conjugamos (não só os activos, mas os excipientes também) podem alterar a eficácia uns dos outros. E para isto não há uma tabela de incompatibilidades absoluta, portanto não dá para ir ver a algum lado se este produto vai funcionar bem com aquele ou não.

Segundo, investir em vários produtos da marcas mais acessíveis faria sentido num mundo em que não existissem produtos para todas as situações imagináveis. Contudo, a verdade é que hoje em dia dificilmente existe um caso em que não haja um produto formulado para aquela combinação específica de factores (manchas+oleosidade+sensibilidade ou rosácea+secura+rugas, etc).

Não há grande vantagem em uma pessoa leiga investir uma imensidão de dinheiro em 20 produtos que depois não sabe conjugar. Se têm dinheiro disponível, então invistam em menos produtos que sejam mais específicos para a vossa situação em vez de tentarem conjugar vários produtos que poderão não funcionar tão bem juntos.