THE SKIN GAME

Tal como a proteção de rosto, a proteção solar de corpo é extremamente importante. O ideal é optar sempre por fórmulas com pelo menos SPF30, devendo ser reaplicado após 2h de exposição, após nadar ou suar, ou após limpeza com toalha.

Dividi mais uma vez pelos temas que me pedem mais habitualmente, desde protetores para o dia a dia, a protetores que podem ser aplicados em pele molhada, protetor para doentes oncológicos e promotores de bronzeado.

Caso vos interesse, podem consultar também posts sobre as minhas recomendações de protetor solar para rosto, protetor para bebés e protetor para crianças.

Antes de listar, um aviso: os links para a Care to Beauty não são links de afiliado. Contudo podem usar o código ANA5 para terem 5% de desconto na Care to Beauty se optarem por comprar lá, e esse código é de afiliado.

Recomendações de protetor solar de corpo (ideal para o dia a dia)

• La Roche-Posay Spray Invisível [comprar] - acabamento invisível, alta proteção, não mancha a roupa, para pele sensível
• SVR Sun Secure Lait Invisible [comprar] - perfeito para o fim-de-semana em família (pode ser usado desde nascimento), acabamento invisível
• Heliocare 350 Spray [comprar] - embalagem com "borrifador" super prática de usar, amplo espetro de proteção
• Youth Lab Body Guard [comprar] - fórmula que não deixa os pêlos a colar, absorvida instantaneamente
• Eucerin Solar Sensitive Loção [comprar] - opção mais acessível compatível com pele sensível
• NUXE Sun Spray [comprar] - para quem gosta da experiência mais sensorial

Aplicação em pele molhada (ideal para praia/piscina, etc)

• La Roche-Posay Anthelios Gel Wet Skin [comprar] - gel-creme muito fácil de aplicar
• Heliocare 360 Spray Invisível [comprar] - spray facilitador da auto-aplicação, acabamento invisível e com a patente Fernblock
• ISDIN Transparent Spray Wet Skin [comprar] - spray facilitador da auto-aplicação

Promotores do bronzeado

• Bioderma Photoderm Bronz [comprar] - textura em óleo seco
• Nuxe Sun Huile Bronzant [comprar] - textura em óleo seco
• Esthederm Sun Sol Intenso [comprar] - textura em loção, equivalente a SPF30
• Heliocare Cápsulas [comprar] - promotor do bronzeado com antioxidantes e Fernblock
• Lierac Sunissime Cápsulas [comprar] - promotor do bronzeado, acção anti-envelhecimento
• Esthederm Bronz Impulse [comprar] - sem fator de proteção, aplicação tópica para promoção do bronzeado

Erupção Polimórfica à Luz (intolerância/alergia solar)

• Esthederm Intolérances Solaires [comprar] - textura fluida e embalagem em spray
• Piz Buin Allergy [comprar] - textura em leite e spray doseador
• Heliocare Ultra D cápsulas [comprar] - suplemento para evitar a reação exacerbada

Doentes oncológicos

• Avène Sun Intense Protect [comprar] - ampla proteção de radiação, sem perfume, filtros mistos
• Uriage Bariésun Creme Mineral [comprar] - protetor mineral, efeito branco

Pele atópica

• ISDIN Fotoprotector Gel Cream [comprar] - gel creme, muito fácil de espalhar
• Heliocare Pediatrics Atopic Lotion Spray [comprar] - específico para pele atópica e em spray
• La Roche-Posay Anthelios Fluido Hidratante [comprar] - ideal para transporte na mala do dia a dia
• LETI AT4 Atopic Skin Defense Spray [comprar] - em spray, fácil de aplicar

• não sair com o bebé durante as horas de maior calor;
• proteger sempre o bebé com roupa fresca que cubra a maior área possível de pele;
• colocar chapéu de abas largas e óculos de sol ao bebé;
• programar as actividades fora de casa para horas de menor calor;
• usar sempre coberturas em deslocações no carrinho, mas que não cubra completamente o ovo de forma a não gerar efeito de estufa;
• evitar áreas com muita reflexão de luz solar (areia, piscina, mar).

Com a aproximação do tempo quente, é ainda mais relevante falar de proteção solar de rosto. Reuni uma série de sugestões para os mais variados tipos de pele, bem como para problemas de pele. Podem consultar o post sobre os vários tipos de radiação e as perguntas frequentes sobre solares caso tenham dúvidas. 

Quanto à pergunta frequente sobre se o protetor solar pode substituir o creme hidratante, fica ao critério da vossa pele. Contudo, não recomendo que o usem por si só regularmente, aconselho a que usem um bom sérum por baixo. Além de manter a pele hidratada, um sérum antioxidante ajuda a potenciar os efeitos anti envelhecimento dos protetores solares.

Por norma não recomendo que escolham as versões com cor, uma vez que há tendência a usar menor quantidade de protetor solar nesses casos. Contudo, se for a única maneira de se convencerem a usar proteção solar, apostem num com cor e tentem pôr a maior quantidade que tolerarem. Mais vale alguma proteção, do que nenhuma.

Prefiro protetores mistos a protetores minerais, mas fica ao vosso critério. Hoje em dia as reacções de sensibilização a protetores orgânicos já não se verifica na Europa como acontecia nos anos 90 (e ainda acontece nos EUA).

O valor de SPF diz respito à proteção contra UVB e o PPD ao valor de proteção contra UVA.

Caso vos interesse, podem consultar também posts sobre as minhas recomendações de protetor solar para corpo, protetor para bebés e protetor para crianças.

Antes de listar, um aviso: os links para a Care to Beauty não são links de afiliado. Contudo podem usar o código ANA5 para terem 5% de desconto na Care to Beauty se optarem por comprar lá, e esse código é de afiliado.

Pele oleosa

• Eucerin Gel Oil Control [comprar] - opção mais em conta
• Heliocare 360 Gel Oil-Free [comprar] - proteção contra todos os tipos de radiação (inclui luz azul)
• Bioderma Photoderm Nude Touch [comprar] - mineral, textura de acabamento seco, ideal para pele mista a oleosa

Pele seca

• ISDIN Fusion Water [comprar] - textura actual mais hidratante, não arde nos olhos
• La Roche-Posay Anthelios Ultra [comprar] - textura cremosa, não arde nos olhos, compatível com pele atópica na versão sem perfume
• YOUTH LAB. Daily Sunscreen Normal-Dry Skin [comprar] - protetor com cor muito clara, nutritivo, com antioxidantes

Acne

• La Roche-Posay Anti Imperfections [comprar] - textura espessa ao aplicar, activos anti-acne na fórmula
• SVR Sebiaclear SPF50 [comprar] - ideal para quem gosta de acabamento ultra seco
• SkinCeuticals Sheer Mineral UV Defense [comprar] - protetor mineral

Utilização diária - contexto urbano (proteção extra contra radicais livres, poluição, etc)

• ISDIN Fusion Water Urban [comprar] - SPF30 para utilização diária em contexto urbano, proteção contra poluição, PPD30, não arde nos olhos
• La Roche-Posay Anthelios UvMune Fluído Invisível (ex Shaka Fluid) [comprar] - acabamento radiante, compatível com pele negra, PPD46
• SVR Sun Secure Blur [comprar] - ideal para quem gosta de acabamento "aveludado" (siliconado), compatível com pele negra
• Sesderma Repaskin Fluido Invisível [comprar] - textura fluida, antioxidantes, enzimas reparadoras
• Frezyderm Black Fluid [comprar] - proteção extra contra poluição, textura fluída

Anti-Envelhecimento

• ISDIN FotoUltra Age Repair [comprar] - textura fluida, hidratante, proteção contra luz azul
• La Roche-Posay Anthelios Age-Correct [comprar] - acabamento seco, ação anti-envelhecimento, reduz manchas
• Vichy Capital Soleil UV-Age [comprar] - textura fluída, PPD 46, acção anti-envelhecimento, opção mais acessível
• Heliocare 360 Age Active [comprar] - textura extra fluída, ideal para pele oleosa

Pele com tendência a manchas

• La Roche-Posay Anthelios Pigmentation [comprar] - tem cor, ajuda a reduzir as manchas já existentes
• Institut Esthederm Sun Photo Reverse [comprar] - texture em creme, ajuda a reverter manchas, proteção contra luz visível
• ISDIN FotoUltra Active Unify [comprar] - textura fluida, ajuda a reverter manchas
• Eucerin Sun Pigment Control [comprar] - opção mais acessível
• Heliocare 360 Pigment Solution [comprar] - alta proteção, textura extra fluída

Rosácea

• Heliocare 360 Fluido Mineral [comprar] - proteção mineral, proteção contra luz azul
• Bioderma Photoderm AR [comprar] - textura cremosa, activos anti-vermelhidão
• Filorga UV-Defense [comprar] - calmante, acção anti-envelhecimento

Pele intolerante ao sol / Alergia ao sol / Erupção Polimorfa à luz

• ISDIN FotoUltra Solar Allergy [comprar] - textura fluída, proteção UVB muito elevada, PPD 40
• Uriage Bariésun 100 [comprar] - textura cremosa e efeito calmante

Gravidez

Qualquer um, desde que não seja activamente despigmentante. Como alternativa a esses:

• ISDIN FotoUltra Spot Prevent [comprar] - textura fluida, ajuda a prevenir manchas, PPD 67
• Sesderma Azelac RU Fluido Luminoso [comprar] - textura fluída, ajuda a prevenir manchas

Pós tatuagem / Cicatrizes

• Bioderma Cicabio SPF [comprar] - cicatrizante, ajuda a evitar pigmentação na cicatriz, PPD31
• SVR Cicavit SPF [comprar] - compatível com qualquer idade, ajuda a prevenir escurecimento de cicatrizes, reparador

Queratoses actínicas

• ISDIN Eryfotona AK-NMSC Fluido [comprar] - textura fluida para pele normal a oleosa
• SVR AK Secure DM [comprar] - textura fluída, enzimas reparadoras

Sticks

• SVR Sun Secure Easy Stick [comprar] - acabamento invisível, pode ser usado a partir do nascimento
• Uriage Bariésun Stick Mineral [comprar] stick mineral com resíduo branco

Alta exposição solar

• ISDIN Fotoprotector Extrem 90 [comprar] - alta resistência à água, proteção solar muito elevada, textura em creme fluído
• Heliocare Ultra 90 Gel [comprar] - proteção solar muito elevada, textura em gel

Protetor que não arde nos olhos

• Heliocare 360 Pigment Solution Fluid [comprar] - com ação despigmentante e textura ultra fluída
• La Roche-Posay Anthelios UvMune Fluído Invisível (ex Shaka Fluid) [comprar] - acabamento radiante, compatível com pele negra, PPD46
• Heliocare 360 Water Gel [comprar] - ideal para quem pratica desporto e peles oleosas
• La Roche-Posay Anthelios UvMune Ultra [comprar] - textura cremosa, não arde nos olhos, compatível com pele atópica na versão sem perfume
• Heliocare 360 MD A-R [comprar] - textura ultra fluída e ação anti vermelhidão (compatível com rosácea)
• Heliocare 360 Age Active [comprar] - textura ultra fluída, ação anti envelhecimento
• ISDIN FotoUltra Age Repair [comprar] - textura fluida, hidratante, proteção contra luz azul
• Sensilis Antiaging & Light Water Texture [comprar] - vegan, textura fluída mas nutritiva

Doentes oncológicos

No caso de cancros na pele, usar os referidos na queratose actínica.

• Avène Sun Intense Protect [comprar] - ampla proteção de radiação, pode ser usado a partir dos 6 meses
• La Roche-Posay Anthelios Mineral One [comprar] - proteção mineral, 4 tons diferentes de cor (cor 5 descontinuada)

Este post tem sido muito pedido e respondo frequentemente a emails acerca deste assunto, por isso já estava realmente na hora de escrever a versão oficial e completa. Se vieram cá parar e estavam interessados em tratamentos para a dermatite seborreica no rosto, já existe um post sobre o assunto. Mas então, como tratar a caspa oleosa? Existem vários ingredientes que são eficazes nesta questão. Se quiserem saber mais acerca da dermatite seborreica, aconselho-vos a espreitar o post que mencionei antes, porque penso que não vale a pena repetir a informação.

Dermatite seborreica - Caspa oleosa

A caspa oleosa distingue-se da caspa seca porque fica agarrada ao couro cabeludo e ao início da haste de cabelo - sem ter o efeito de "neve nos ombros" da caspa seca. A caspa é mais amarelada e tende a formar placas amareladas no couro cabeludo, que muitas vezes apresenta vermelhidão. Está muitas vezes associada a prurido intenso e a hiperqueratoses (pele mais espessa) por causa de se coçar afincadamente os mesmos locais e surgem frequentemente feridas no couro cabeludo decorrentes dessa prática.

Nas crianças este tipo de situação é denominada de "crosta láctea", mas essa situação não será abordada neste post. Está também muito associada a adultos entre os 30-60 anos e é muito comum nos homens.

Tratamento e ingredientes que funcionam

Como é habitual por aqui, não se discutem tratamentos médicos. Existem algumas alternativas nesse campo e aconselho-vos a irem a um bom dermatologista caso a situação seja de difícil controlo com cosméticos. Dito isto, o que é que podemos fazer com cosméticos? O tratamento mais comum passa por um bom champô usado 2-3x/semana em situação de crise e 1x/semana na fase da manutenção, mas o mais importante a ter em conta aqui é que a dermatite seborreica é crónica e exige que se tenha sempre em conta que não vai desaparecer, daí a necessidade de continuar a utilização do champô de tratamento mesmo quando não está a haver uma crise.

Alguns dos ingredientes que costumam funcionar são o coaltar, piroctona olamina, ácido salicílico, zinco, probióticos e extractos que impeçam a proliferação fúngica. Além disso, é comum fazer-se tratamento complementar com champôs calmantes, pelo que também vos deixo algumas sugestões.

Antes de listar recomendações, um aviso: os links para a Care to Beauty não são links de afiliado. Contudo podem usar o código ANA5 para terem 5% de desconto na Care to Beauty se optarem por comprar lá, e esse código é de afiliado.

Champôs de tratamento

Bioclin - uma alternativa pouco conhecida, mas a que me foi mais recomendada pela dermatologista, à base de extratos naturais [comprar]

Ducray Kelual DS - o que habitualmente mais recomendo como primeira linha, com piroctona olamina, zinco, ácido glicirretínico [comprar]

La Roche-Posay Kerium DS - piroctona olamina, zinco, probiótico (fermento de Vitreoscilla) [comprar]

Bioderma Node DS - piroctona olamina, ácido salicílico, zinco [comprar]

Noreva Sebodiane DS - para quem precisa de um tratamento intensivo, com piroctona olamina, AHA, zinco [comprar]

Vichy Dercos Caspa Oleosa - uma alternativa mais em conta, mas eficaz em muitas pessoas, com selénio [comprar]

Tratamentos complementares

Phyto Phytosquam Intense - com piroctona olamina, ácido salicílico e extracto de salgueiro, deve aplicar-se risca por risca no couro cabeludo seco, massajar, deixar actuar 15 minutos e proceder à lavagem depois disso (juntar alguma água e massajar para fazer espuma). É um tratamento intensivo para alturas de crise. [comprar]

Uriage DS Lotion - com piroctona olamina e água termal, pulverizar directamente no couro cabeludo em alturas de crise [comprar]

APIVITA Dandruff Relief Oil - uma mistura de óleos calmantes que ajudam a destacar as escamas do couro cabeludo sem agredir, para aplicar antes da lavagem [comprar]

Champôs de alternância

Ducray Sensinol - acção calmante [comprar]

Bioderma Nodé Fluido - champô neutro sem detergente [comprar]

Tratamentos alternativos

Ducray Sensinol Spray - spray calmante para crises de prurido [comprar]