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The Skin Game

Blogue português escrito por uma profissional de farmácia e dedicado à dermocosmética.

Anti-Envelhecimento para 35+

Não imaginam a quantidade de pessoas com 35 anos que me enviam mensagens a pedir ajuda em cuidados de rosto. Parece haver ali uma conjugação entre uma pessoa aperceber-se que está mais perto dos 40 do que dos 30, com mães de crianças pequenas que se apercebem que deixaram de ter tempo para si próprias com os próprios sinais de envelhecimento a aparecer claramente. Por norma, é sempre um destes factores ou uma combinação deles que me apontam como culpados do contacto. Entretanto apercebi-me que, apesar de ter post para primeiros sinais de envelhecimento e para peles maduras, aquele intermédio ali em que os sinais de envelhecimento ainda não estão imensamente marcados, mas já estão claramente lá ainda estava em falta no blogue. Usei os 35+ como referência, apenas pela piada de receber imensas mensagens de pessoas de 35 anos, mas podem adaptar estes conselhos a qualquer que seja a vossa idade.

 

Aquilo que se queixam muitas vezes é uma variação de "olhei-me ao espelho e não gostei do que vi, não sei quando é que isto aconteceu". A primeira coisa a ter em conta é que vamos todos envelhecer, mas podemos ter uma atitude pró bom envelhecimento, ou seja, podemos envelhecer mantendo uma pele cuidada e com bom aspecto, mesmo que as rugas e a falta de firmeza acabem por ser uma obrigatoriedade.

 

Uma coisa que aconselho sempre é um bom sérum hidratante, de preferência com ácido hialurónico de alto e baixo peso molecular para garantir que não só existe hidratação, mas também uma acção de preenchimento das rugas. Para a luminosidade, que é algo de que muita gente se queixa nesta fase, nada melhor do que uma boa exfoliação e um sérum com vitamina C. Quanto aos anti-envelhecimento, nesta fase já gosto de apostar não só em fórmulas de prevenção, mas também de correcção.

 

35+.PNG

Algumas recomendações de produtos:

  • Sesderma C-Vit serum - com Vitamina C para dar boost de luminosidade [comprar]
  • Esthederm Intensive Hyaluronic Serum - com 3 pesos de ácido hialurónico para hidratar e fazer preenchimento de rugas [comprar]
  • Sesderma Factor G serum - com péptidos e factores de crescimento, para acção anti-envelhecimento [comprar]
  • SkinCeuticals Serum 10 - com vitamina C e ácido ferúlico, para dar um boost de luminosidade e acção anti-envelhecimento [comprar]
  • Lierac Supra Radiance mask - para uma exfoliação eficaz que potencia outros cuidados [comprar]
  • Sesderma Resveraderm (disponível em creme ou gel-creme) - para uma acção anti-oxidante e anti-envelhecimento [comprar]
  • Nuxe Nuxellence Detox - para uma acção anti-envelhecimento de noite [comprar]
  • Martiderm Platinum Krono-Age serum - acção anti-envelhecimento e de correcção [comprar]
  • Esthederm Active Repair cream - para uma acção de correcção de rugas [comprar]

Melhores anti-envelhecimento para pele madura

As peles maduras requerem cuidados específicos e portanto hoje temos um post dedicado aos cuidados de rosto para peles maduras. Vamos abordar diversas problemáticas e vou apresentar algumas das minhas recomendações para temáticas como anti-rugas, creme de firmeza e anti-manchas. Decidi organizar o post por problemática, mas antes disso temos de fazer uma leve abordagem a texturas de cremes e tipos de pele para que possam usar este post como um guia de forma fácil.

 

Tipos de pele vs. texturas de cremes

Organizei este post por problemática, optando por referir sempre a textura do produto (ou, havendo várias, mencionando as diversas opções). Isto é relevante porque as texturas podem ser o detalhe que faz uma pessoa adorar ou detestar aquilo que está a usar. Atentem à imagem abaixo:

grafico pele textura.jpg

Por norma, adapta-se a textura do creme ao tipo de pele da pessoa. Isto é relevante porque vejo muitas senhoras com pele oleosa que usam cremes ricos só porque "são mais velhas e as pessoas mais velhas precisam de cremes nutritivos" e porque muitas das vezes as marcas não oferecem soluções adequadas a todos os tipos de pele. Por norma, peles mais secas têm tendência a dar-se melhor com texturas mais ricas e peles mais oleosas tendem a ter melhores resultados com texturas pouco gordurosas. Contudo, isto não é uma regra escrita e cada um está livre de usar aquilo que o faz sentir-se mais confortável.

Não incluí aqui os óleos, pois apesar do mito de que os óleos apenas se usam em pele seca, estes também podem ser adequados a pele oleosa, por isso vai sempre depender da composição do óleo.

Apenas para que não estranhem a diferença, muitas vezes o mesmo creme, existindo em textura rica e em fluída, apresenta embalagens diferentes (o rico em boião e o fluído em embalagem com doseador).

 

Combinar cuidados

Por uma questão de organização, dividi os produtos em anti-rugas, firmeza, olhos e outros complementos. Claro que geralmente as peles têm várias problemáticas, portanto sintam-se à vontade para combinar tratamentos das várias subdivisões (um sérum de firmeza e um creme anti-rugas, por exemplo, ou os cuidados anti-rugas de noite e os de firmeza de manhã).

 

Cuidados anti-rugas

Por norma, os meus favoritos anti-rugas são o ácido hialurónico, retinol, ácido glicólico e alguns péptidos. Assim, trago-vos uma selecção de alguns cuidados disponíveis no mercado e nos quais confio:

rugas.PNG

- Sesderma Reti Age (sérum, creme, gel-creme) - com retinol, seguro mesmo para peles sensíveis [comprar]

- La Roche-Posay Redermic R (creme) - ideal para pele normal a seca, com retinol [comprar]

- SkinCeuticals Retinol 0.3 (creme) - o retinol por excelência (para mim o melhor do mercado) [comprar]

- Esthederm Intensive Retinol (creme) - uma textura confortável para vários tipos de pele, com retinol [comprar]

- Indeed Labs Retinol Reface (loção) - óptima relação qualidade/preço, fórmula fluída, com retinol

- The Ordinary Granactive Retinol 2% (sérum) - para quem não pode gastar muito dinheiro, uma fórmula barata com retinol

- Eucerin Hyaluron-Filler (creme) - preenchimento das rugas graças ao ácido hialurónico, opção acessível [comprar]

- Esthederm Intensive Hyaluronic (sérum, creme) - hidratação intensiva e preenchimento de rugas, com ácido hialurónico [comprar]

- Neostrata Resurface High Potency (creme, gel) - exfoliação potente e eficaz, em duas texturas para se adequar ao tipo de pele

- Sesderma AcGlicolic Classic (8% ácido glicólico) ou 20 (15% ácido glicólico) (creme, gel-creme, gel) - permite adaptar a concentração a uma pele a iniciar peeling ou já habituada e ao tipo de pele [comprar]

- Filorga Time-Zero (sérum) - com ácido hialurónico para preenchimento, gluconolactona para exfoliação e péptidos tensores para alisar [comprar]

- Estée Lauder Advanced Night Repair (sérum) - à base de péptidos, é o anti-envelhecimento por excelência (um dupe é o Missha Time Revolution, embora seja mais difícil de encontrar)

- Clinique Platinum Smart Serum (sérum) - também à base de péptidos, com uma boa concentração e fórmula muito interessante [comprar]

 

Cuidados de firmeza

Na firmeza, sou fã dos ingredientes que estimulam a síntese de colagénio ou que evitam a sua degradação, aliados a ingredientes tensores com efeito lifting. Algumas sugestões:

firmeza.PNG

- La Roche-Posay Substiane (sérum, creme) - para pele normal a seca, mas uma boa fórmula para o preço [comprar]

- Neostrata Skin Active Firming Collagen Booster (sérum) - protege o colagénio da pele e ajuda a redensificar a pele

- Martiderm Platinum Krono-Age (sérum) - uma composição muito interessante com acção reparadora além de lifting

- The Ordinary Buffet + Copper Peptides (sérum) - a opção mais em conta, para quem não pode gastar muito

- Indeed Labs Collagen Booster (sérum) - óptimo sérum com um preço muito interessante

- Institut Esthederm Cyclo System 21 Days (sérum) - cura intensiva de 21 dias, ideal para preparar a pele para algum evento

- Sesderma Daeses (sérum, creme, gel-creme) - efeito lifting visível, é um dos meus de recomendação habitual para este efeito [comprar]

- Filorga NCTF-Reverse (sérum, creme, gel-creme) - o sérum contém retinol, fazendo um efeito 2 em 1, os cremes são claramente refirmantes [comprar]

- Eucerin Volume-Filler (creme) - boa relação qualidade/preço [comprar]

- Endocare Tensage (sérum, creme) - as ampolas de sérum têm efeito flash e continuado [comprar]

- SVR Densitium (creme rico) - interessante a nível de preço, mas apenas para pele seca

- Martiderm Platinum GF Vital-Age (creme, gel-creme) - uma bor fórmula, com um preço muito razoável para a qualidade [comprar]

 

Cuidados de contorno de olhos

Nos contornos de olhos há essencialmente duas funções iguais às no rosto: efeito lifting, importante para a pálpebra descaída, e anti-rugas. É habitual combinar também alguma acção anti-papos e anti-olheiras.

olhos.PNG

- Sesderma Reti Age Eye Contour Gel - com retinol, acção hidratante, preenchimento, descongestionante, anti-rugas, antioxidante [comprar]

- Martiderm Platinum Expression Gel - com péptidos, acção anti-rugas, hidratante, antioxidante [comprar]

- La Roche-Posay Substiane Olhos - com péptidos, acção lifting intensiva, ideal para pálpebra descaída [comprar]

- NeoStrata Skin Active Intensive Eye Therapy - com péptidos, acção lifting, anti-rugas, descongestionante

- La Roche-Posay Redermic R - com retinol, acção anti-rugas, descongestionante [comprar]

- Lierac Premium Olhos - com péptidos, acção anti-rugas, descongestionante, hidratante [comprar]

- Sesderma Factor G Eye Contour Cream - com péptidos e factores de crescimento, acção anti-rugas, anti-olheiras, lifting, hidratante

- Filorga Time-Filler Eyes - com péptidos, acção anti-rugas, lifting, anti-olheiras, fortalece as pestanas [comprar]

- SkinCeuticals A.G.E. Eye Complex - com péptidos, acção refirmante, descongestionante, promove elasticidade [comprar]

- Esthederm Cyclo System Eye - com péptidos, acção anti-rugas, anti-olheiras, descongestionante [comprar]

 

Específicos para pele oleosa

Apesar de haver opções que podem ser utilizadas para pele oleosa nos tópicos acima, há muita gente que continua a ter borbulhas mesmo em pele madura. Assim, seleccionei alguns cuidados com acção anti-envelhecimento que também têm acção anti-comedões.

pele oleosa.PNG

- Neostrata Refine Gel Plus - com ácido salicílico e AHA, ajuda a reduzir as borbulhas e a fazer exfoliação [comprar]

- Filorga Perfect+ - com uma combinação de AHA para melhorar a textura da pele e prevenir comedões [comprar]

- SkinCeuticals Blemish + Age Defense - com ácido salicílico, glicólico e LHA, para uma exfoliação eficaz e regulação da produção de sebo [comprar]

- SkinCeuticals Retexturing Activator - efeito micropeeling que pode ser usado em pele sensível e é equiparável ao ácido glicólico em termos de eficácia

 

Específicos para pele seca

Tal como na pele oleosa, decidi que a pele seca também merecia alguns cuidados extra. Neste caso optei por uma selecção de óleos, a grande maioria com acabamento de óleo seco para que seja absorvido rapidamente.

pele seca.PNG

- Kiehl's Midnight Recovery Concentrate - uma mistura de óleos com efeito antioxidante que ajudam a melhorar a suavidade e textura da pele

- Lierac Premium Elixir - óleo seco com alguma acção despigmentante e anti-rugas [comprar]

- Esthederm Intensive Retinol - com retinol, para um cuidado anti-rugas e de conforto [comprar]

- Filorga Oil-Absolute - com péptidos para ajudar a ter uma acção anti-evelhecimento [comprar]

- SVR Densitium Bi-Sérum - com duas fases, uma de óleo e uma de sérum, para o máximo de conforto e elasticidade

 

Cuidados complementares

 

complementos.PNG

- Sesderma Azelac RU - cuidado intensivo anti-manchas à base de ácido azelaico - para quem tem manchas, basta um bom sérum despigmentante e um protector solar adequado, não precisam de todo um regime dedicado a isso [comprar]

- Isdin FotoUltra Age Repair Water Light - protector solar anti-envelhecimento com texture ultra fluída

- Clarins Doux Exfoliant - tónico exfoliante

- Pixi Glow Tonic - tónico exfoliante

- Sesderma Factor G Chin&Neck - gel de efeito lifting e anti-envelhecimento para o pescoço

- Neostrata Triple Firming Neck Cream - tripla acção anti-envelhecimento para o pescoço

 

Como nota final, acrescento apenas que existem muitos outros cuidados anti-envelhecimento eficazes, este é apenas um apanhado de produtos com os quais estou habituada a lidar e dos quais tenho bom feedback. A caixa de comentários é vossa para deixarem outras sugestões e feedback pessoal com alguns destes produtos.

Não posso garantir que os produtos vão funcionar na pele de quem os comprar, como já sabem. De um modo geral, são produtos com bom feedback, mas existirá sempre quem se dê mal ou não veja efeitos. Relembro que convém dar pelo menos 1 mês de teste ao produto, já que os efeitos realmente visíveis começam a ocorrer ao fim desse tempo.

 

*o post contém links de programa de afiliados

Anti-envelhecimento para pele com acne

Uma das leitoras sugeriu este tema no post dos cuidados anti-envelhecimento para pele com rosácea, e eu não podia concordar mais. Não só porque conheço imensa gente que aos 60 anos tem acne, como também porque sei que é um assunto difícil, já que a maioria dos cremes está formulada para pessoas com pele seca. A verdade é que com o período pós-menopausa, o habitual é que, pela ausência do efeito do estrogénio, a pele tenha tendência a ficar mais facilmente ressequida. Contudo, cada vez mais pessoas apresentam pele oleosa e mesmo acne no período pós-menopausa, pelo que é cada vez mais urgente as marcas dedicarem-se a este facto.

 

Retinóides: o dois em um

 

Se alguém me pedir para escolher apenas um ingrediente para uma pele madura acneica, a minha resposta é retinol, sem sequer ter de pensar dois segundos. Inicialmente o retinol era apenas utilizado como creme de tratamento da acne, mas com o passar do tempo descobriram-se os inúmeros benefícios como anti-envelhecimento, e este ingrediente começou a ser incorporado como ingrediente anti-envelhecimento.

Dizer "retinol é um bocado batota. Na verdade o retinol é apenas um dos derivados da vitamina A que funcionam, poderão encontrar além do retinol, o retinaldeído ou o retinil retinoato. Todos eles irão ser convertidos na pele a ácido retinóico, que é a forma activa. A vantagem das outras formas é que parecem ser menos irritativas para a pele, já que este é um efeito secundário típico do retinol tópico. Idealmente, o tratamento com retinol deve ser iniciado com um espaçamento de 3 dias entre aplicações, sendo este intervalo progressivamente diminuído até poder ser utilizado diariamente. O retinol deve ser utilizado à noite e de preferência em pele limpa e seca, tendo o cuidado de associar sempre um cuidado com protecção solar durante o dia.

Sem mais conversas, vamos às sugestões:

anti envelhecimento acne retinol.PNG

SkinCeuticals Retinol 0.3 - contém bisabolol para acalmar a pele e o retinol está em concentração bastante elevada [comprar]

La Roche-Posay Redermic R Intensif - com retinol em libertação prolongada [comprar]

Sesderma Retises 0,25% Gel - com ácido hialurónico, para providenciar hidratação [comprar]

Sesderma Reti-Age - lipossomado, reduz a irritação

Sunday Riley Luna - por ser em óleo e conter retinaldeído, não existe nenhuma alternativa fácil para este produto, pelo que acabei por incluí-lo no post mesmo tendo em atenção o facto de tentar sempre dar-vos alternativas fáceis de encontrar e mais acessíveis

Clique-One A15 - com 0,15% de retinol, em monodoses, o que garante a estabilidade do produto [comprar]

 

Penso que não é necessário realçar que devem optar por apenas UM produto contendo retinol e conjugá-lo com outros produtos. As sugestões vêm já a seguir.

 

Outros produtos e ingredientes

 

Para quem quer complementar o tratamento da pele acneica e madura ou para quem não pode utilizar retinóides, existem outras alternativas. A principal, e a minha preferida, é o ácido glicólico, especialmente quando associado a ácido salicílico. A niacinamida também tem resultados muito bons em pele oleosa e é outro ingrediente a considerar. Para pessoas com pele oleosa, uma coisa que costuma funcionar bem são as ampolas de efeito tensor, pelo que vos deixo aqui três sugestões diferentes.

Vamos então às sugestões:

anti envelhecimento acne.PNG

Hidratantes:

Martiderm Vital-Age (peles normais a mistas) - infelizmente este não tem uma versão verdadeiramente para peles oleosas, mas há quem se dê bem com ele. Aconselho a experimentar amostra ou tester primeiro, para verificar se a consistência é do vosso agrado (há pessoas que praticamente não toleram nada acima de um sérum). [comprar]

Caudalie Resveratrol Lift - este é um creme de fórmula bastante leve e adequado a peles mistas a oleosas, com a vantagem de ter Resveratrol na sua composição, conhecido pelas propriedades antioxidantes. [comprar]

Filorga Time-Filler Mat - este sim, formulado de base para ser um creme hidratante, anti-envelhecimento e matificante. O único problema é o preço, daí ter referido as alternativas anteriores, mas este seria, sem dúvida, o meu eleito. [comprar]

Sesderma Resveraderm - outro hidratante incrível à base de resveratrol, desta vez da Sesderma. O feedback que tenho da experiência com ele é muito positivo, embora ainda não tenha tido contacto com ele pessoalmente (e a minha mãe tem pele seca, pelo que não é boa cobaia para estas coisas). [comprar]

Sesderma BTSES creme gel - mais uma vez, uma versão mais leve e um hidratante formulado de origem para pele oleosa, com base em péptidos para as peles que não toleram bem os tratamentos à base de ácidos. 

 

Tratamentos

Sesderma AcGlicolic S - com ácido glicólico (8%), niacinamida (4%) e ácido salicílico (1%), este hidratante cumpre a sua função base de manter a pele hidratada, mas também combate o envelhecimento e a pele oleosa. É uma das minhas sugestões principais quando me pedem um produto tudo em um e que seja relativamente acessível. [comprar]

SkinCeuticals Blemish + Age Defense - com ácido salicílico (1,5%), LHA  (0,3%), ácido dióico (2%) e ácido glicólico (3,5%), é uma bomba. O único problema é ser em frasco conta-gotas, que não lhe garante a estabilidade que um produto com este preço deveria garantir. [comprar]

AcGlicolic Serum - com 6% de ácido glicólico, é um óptimo complemente para quem quer incluir ácido glicólico na rotina e não quer começar por concentrações muito altas. [comprar]

YOUTH LAB. Cleansing Radiance Mask - com 6% de ácido glicólico também, é uma outra apresentação para a mesma população descrita acima, com a vantagem de ter caulino e um complexo redutor da área dos poros.

 

Ampolas 

Martiderm Photo-Age - com 15% de Vitamina C (umas das maiores concentrações disponíveis no mercado), vitamina A (embora a quantidade não seja significativa para as ter incluído nos produtos com retinol), Vitamina E e Vitamina F. [comprar]

Daeses Ampolas - com DMAE a 8% e ácido láctico a 7%, estas ampolas têm efeito lifting notório flash e o feedback que tenho delas é bastante bom. [comprar]

Endocare Tensage - com péptidos e antioxidantes, é uma boa opção para quem quer o efeito tensor e antioxidante sem qualquer gordura associada ao tratamento.