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The Skin Game

Blogue português escrito por uma profissional de farmácia e dedicado à dermocosmética.

Anti-Envelhecimento para 35+

Não imaginam a quantidade de pessoas com 35 anos que me enviam mensagens a pedir ajuda em cuidados de rosto. Parece haver ali uma conjugação entre uma pessoa aperceber-se que está mais perto dos 40 do que dos 30, com mães de crianças pequenas que se apercebem que deixaram de ter tempo para si próprias com os próprios sinais de envelhecimento a aparecer claramente. Por norma, é sempre um destes factores ou uma combinação deles que me apontam como culpados do contacto. Entretanto apercebi-me que, apesar de ter post para primeiros sinais de envelhecimento e para peles maduras, aquele intermédio ali em que os sinais de envelhecimento ainda não estão imensamente marcados, mas já estão claramente lá ainda estava em falta no blogue. Usei os 35+ como referência, apenas pela piada de receber imensas mensagens de pessoas de 35 anos, mas podem adaptar estes conselhos a qualquer que seja a vossa idade.

 

Aquilo que se queixam muitas vezes é uma variação de "olhei-me ao espelho e não gostei do que vi, não sei quando é que isto aconteceu". A primeira coisa a ter em conta é que vamos todos envelhecer, mas podemos ter uma atitude pró bom envelhecimento, ou seja, podemos envelhecer mantendo uma pele cuidada e com bom aspecto, mesmo que as rugas e a falta de firmeza acabem por ser uma obrigatoriedade.

 

Uma coisa que aconselho sempre é um bom sérum hidratante, de preferência com ácido hialurónico de alto e baixo peso molecular para garantir que não só existe hidratação, mas também uma acção de preenchimento das rugas. Para a luminosidade, que é algo de que muita gente se queixa nesta fase, nada melhor do que uma boa exfoliação e um sérum com vitamina C. Quanto aos anti-envelhecimento, nesta fase já gosto de apostar não só em fórmulas de prevenção, mas também de correcção.

 

35+.PNG

Algumas recomendações de produtos:

  • Sesderma C-Vit serum - com Vitamina C para dar boost de luminosidade [comprar]
  • Esthederm Intensive Hyaluronic Serum - com 3 pesos de ácido hialurónico para hidratar e fazer preenchimento de rugas [comprar]
  • Sesderma Factor G serum - com péptidos e factores de crescimento, para acção anti-envelhecimento [comprar]
  • SkinCeuticals Serum 10 - com vitamina C e ácido ferúlico, para dar um boost de luminosidade e acção anti-envelhecimento [comprar]
  • Lierac Supra Radiance mask - para uma exfoliação eficaz que potencia outros cuidados [comprar]
  • Sesderma Resveraderm (disponível em creme ou gel-creme) - para uma acção anti-oxidante e anti-envelhecimento [comprar]
  • Nuxe Nuxellence Detox - para uma acção anti-envelhecimento de noite [comprar]
  • Martiderm Platinum Krono-Age serum - acção anti-envelhecimento e de correcção [comprar]
  • Esthederm Active Repair cream - para uma acção de correcção de rugas [comprar]

Cuidados de cabelo - rotina actual

Nos últimos 9 meses tinha-me dedicado a deixar crescer o cabelo, porque sabia que ia querer ter um cabelão considerável para o casamento. Contudo, quando fui fazer a prova do penteado (que felizmente fiz com cerca de dois meses de antecedência), a Vanessa notou que o meu cabelo estava muito baço por causa de eu usar frequentemente um champô para a dermatite seborreica - e isso afectava consideravelmente a qualidade do penteado.

Portanto eu tinha 2 meses para ter o cabelo em condições de ir solto e brilhante, o que fez com que eu de repente ficasse mesmo interessada em cuidados de cabelo. E portanto fiz aquilo que habitualmente faço nestas situações - enfiei-me no PubMed, arranjei livros de 400 páginas sobre cabelo, li que me fartei sobre o assunto e ainda me juntei ao grupo do Cronograma Capilar Portugal (graças aos santinhos existem pessoas com cabeça que criam grupos grandes e têm regras como "é proibido discutir medicação e suplementação"). Além disso, combinei com a Vanessa que 2 semanas antes do casamento ia dar um banho de cor ao cabelo (e ela usa o plex da Braé, que fez com que pela primeira vez na minha vida eu não tivese cabelo em modo palha d'aço depois de o pintar).

 

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Ora então, o que é que passou a ser a minha rotina em termos de cabelo?

  • champô - passei a alternar o champô da dermatite seborreica (Neutrogena T-Gel) com um champô de brilho (L'Oréal Lumino Contrast). Além disso, nos dias em que uso o champô da dermatite seborreica, passei a aplicar óleo de monoi (The Body Shop Spa Wisdom Monoi Miracle Oil) no comprimento do cabelo 15 minutos antes de o lavar, por forma a proteger a haste do cabelo do champô.
  • condicionador/máscara - passei a usar ambos em todas as lavagens (coisa que descobri no grupo e depois de ler bastante sobre o assunto, fez sentido). Uso a máscara no comprimento do cabelo durante o tempo recomendado, enxaguo e depois aplico condicionador - eu daqui a uns tempos faço um post mais detalhado sobre o assunto. Em termos de condicionadores tenho alternado entre três (Herbal Essences Detox Shine, Kiehl's Smoothing Oil-Infused Conditioner e Sebastian Penetraitt) e as máscaras também tenho alternado entre três (L'Oréal Botanicals Geranium, Phyto Phytomillesime e Sebastian Penetraitt). Para quem segue o cronograma capilar, isto são duas máscaras hidratantes e uma nutritiva - ainda não tenho uma de reconstrução, mas estou a pensar adquirir a Fibre Force da Schwarzkopf.
  • pentear - passei a pentear o cabelo apenas após o banho e depois de secar um pouco o cabelo com a toalha, para tentar diminuir a quebra.

 

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  • styling - o meu cabelo é naturalmente ondulado/encaracolado, mas no inverno uso-o liso porque só gosto dele natural se secar ao ar (e no inverno não o consigo fazer porque acabo doente), por isso optei pelo Sebastian Taming Elixir como creme de pentear para ajudar a alisar e pelo Redken Argan-6 Oil depois de terminar o alisamento para ajudar a nutrir o cabelo. No caso de deixar o cabelo secar com caracóis, uso o Rich Curl Enhancing Cream para ajudar na definição [entretanto algumas leitoras avisaram-me que este produto foi retirado do mercado, em breve irei tentar substituí-lo pelo equivalente da Lola, se conseguir encontrá-lo nalgum lado].

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