THE SKIN GAME

Melhores produtos para manchas

As manchas pigmentares têm diversas origens, mas os factores que habitualmente mais as agravam são a exposição solar, hormonas e factores genéticos. Infelizmente para quem sofre de melasma, a versão mais complicada das habituais manchas pigmentares, a tendência é que a mancha apareça de forma recorrente mesmo que haja a possibilidade de a despigmentar nalguma fase da vida - isto porque os melanócitos, as células que produzem melanina, têm tendência a produzir constantemente excesso de pigmento.

De forma geral e para perceberem o que explico mais à frente, há que considerar que os melanócitos estão na camada mais interna da epiderme e pigmentam as células mais próximas. Isto significa que as células vão "subindo" na epiderme ao longo do ciclo de renovação da pele (que dura pelo menos 28 dias) até que aparecem perto da superfície. Como as células estão pigmentadas, a mancha surge quando as primeiras células pigmentadas surgem perto da superfície. Isto para explicar que geralmente os cuidados anti-manchas necessitam de pelo menos três meses para dar resultados claramente visíveis, embora se possam notar resultados ao fim de um mês.

Existem várias condicionantes no que diz respeito a tratamentos de manchas, nomeadamente o facto das grávidas não poderem usar a maioria dos despigmentantes, as peles negras por vezes darem-se mal com os tratamentos anti-manchas e o facto da maioria dos despigmentantes não poder ser feito durante o verão sob risco de piorar a situação. Portanto, deixo-vos algumas sugestões de produtos que podem usar. As recomendações são, na sua maioria, séruns e protectores solares, por serem os dois produtos absolutamente obrigatórios numa rotina anti-manchas, mas podem acrescentar outros da mesma gama ou cruzar gamas para obter melhores resultados.

Séruns e cremes para manchas

Neoretin Discrom Control Ultra [comprar] - combinação de retinol com ativos despigmentantes, bastante potente, não usar em pele sensível ou grávidas

Eucerin Anti-Pigment Serum [comprar] - pode ser usado o ano todo, por qualquer tom de pele, incluindo por grávidas e pessoas de pele sensível, o princípio ativo deve ser usado pelo menos 2x/dia para funcionar (idealmente 4x), pelo que pode ser combinado com o protetor solar ou outros produtos da gama Anti-Pigment para máxima eficácia.

Sesderma Azelac RU Serum [comprar] - perfeito para manchas pós-inflamatórias (acne, picadas, escoriações, etc), pode ser usado todo o ano, mas não por grávidas

Sesderma Hidraderm TRX [comprar] - ideal como complemento a outros tratamentos ou para quem tem rosácea e/ou pele sensível

Vichy LiftActiv Specialist [comprar] - ideal para quem quer combinar anti-envelhecimento e tratamento de manchas, pode ser usado em pele sensível

La Roche-Posay Pure Niacinamide [comprar] - ideal para peles sensíveis e desidratadas

Protetores solares para manchas

La Roche-Posay UvMune [comprar] - textura extra fluída, alta proteção contra radiação UVA

Sesderma Azelac RU Fluído Luminoso [comprar] - textura fluída mas nutritiva, pode ser usado por grávidas

Heliocare 360 Pigment Solution [comprar] - textura extremamente fluída, não arde nos olhos

Vichy Capital Soleil UV-Age [comprar] - combina ativos despigmentantes e anti-envelhecimento

ISDIN Spot Prevent [comprar] - prevenção de manchas, ideal para grávidas, textura fluída mas nutritiva

Eucerin Sun Pigment [comprar] - ideal para combinar com os produtos Anti-Pigment da mesma marca, pode ser usado por todos os tons de pele, pele sensível e grávidas

Varicela - Produtos para usar em crianças

Trago-vos neste post algumas sugestões de produtos cosméticos que podem usar em crianças com varicela, devidamente validadas por pediatras e MGF, para vos ajudar a passar as duas semanas de quarentena da forma mais simples possível.

A varicela é, na sua grande maioria, uma doença benigna. Contudo, o facto de ser benigna, não quer dizer que não seja uma bela chatice de se lidar, especialmente quando as crianças são pequenas demais para compreenderem que não podem coçar-se.

Antes de listar, um aviso: os links para a Care to Beauty não são links de afiliado. Contudo podem usar o código ANA5 para terem 5% de desconto na Care to Beauty se optarem por comprar lá, e esse código é de afiliado. Grande vantagem: as vossas encomendas estão à porta de casa em cerca de um dia útil em Portugal Continental (desde que comprem de manhã).

Sprays para a comichão na varicela

Estes sprays são ideais para ter à mão e ir aplicando consoante a necessidade. Para crianças maiorzinhas (maiores de 3 anos) é frequente que peçam várias vezes ao dia porque associam a alívio. Podem aplicar sem medos sempre que necessário.

A-Derma Cutalgan [comprar] - grande ação anti-prurido e extremamente calmante.
SVR Cicavit Spray [comprar] - ideal para zonas onde é difícil aplicar creme, como o couro cabeludo. A ação anti-prurido é menos dramática, mas combina o efeito cicatrizante com o calmante.
Bioderma Atoderm SOS Spray [comprar] - efeito calmante e ideal para peles secas e sensíveis.

Produtos para o banho

Deixar as crianças no banho costuma ser uma ótima forma de coletivamente ganhar alguma sanidade (nunca deixem crianças com menos de 2 anos sozinhas no banho). Se adicionarmos à água algum tipo de cuidado calmante, estamos a fazer um 2-em-1, e a verdade é que resulta mesmo.

Aveeno pó de aveia [comprar] - pó de aveia calmante para adicionar ao banho, em saquetas monodose.
Maizena - embora não sendo um cosmético, não conseguia não deixar aqui a dica de colocar 3 colheres de sopa de farinha Maizena no banho para ajudar a acalmar a comichão.

Cremes para evitar marcas de varicela e ajudar cicatrizar

As vesículas de varicela são conhecidas por potencialmente deixarem marcas para a vida. O ideal para o evitar é que as vesículas não sejam rebentadas e ir colocando creme cicatrizante desde o momento em que aparecem até à altura em que desapareceram completamente.

La Roche-Posay Cicaplast [comprar] - o icónico cica, com boas razões. A fórmula melhorada ajuda a prevenir as manchas, mas pode não ser fácil de encontrar por rupturas constantes de stock.
SVR Cicavit Creme [comprar] - com um preço super acessível e de uso fácil, a textura é fluída e fácil de espalhar.

Extras

O maior objetivo é que as vesículas não infetem. O médico pode prescrever medicação para lidar com a varicela, mas a grande maioria será apologista de um simples controlo de sintomas. Nesses casos, recomendo a utilização de um spray antissético desde o momento em que as vesículas rebentam.

Ducray Diaseptyl Spray [comprar] - à base de clorexidina, não mancha a roupa e pode ser usado sempre que necessário.

Proteção solar para crianças

Aqui ficam as minhas sugestões de proteção solar para crianças. Decidi dividir pelas preocupações que mais frequentemente vejo nos pais e com os quais lido no meu dia a dia com a minha filha.

Começo por dizer que há pediatras que só recomendam a utilização de protetores solares mistos a partir dos 3 anos, recomendando protetor mineral até essa altura. Contudo, vamos ser práticos: estas recomendações baseiam-se em coisa nenhuma concreta, apenas num hábito que se criou desde os anos 80-90 em que as fórmulas mistas tinham muita tendência para provocar reações alérgicas. As fórmulas de proteção solar evoluíram muito nos últimos anos e já não têm este problema. E a verdade é que os protetores minerais são horríveis de espalhar e o importante é que a criança fique protegida. Por isso, a minha recomendação é que desde o nascimento até aos 2 anos seja utilizado um protetor solar mineral e que a partir daí se utilizem fórmulas específicas para crianças. Podem consultar também a minha seleção de protetores solares para bebés.

Protetores para mais de 2 anos para o dia-a-dia

Bioderma Photoderm Family Milk [comprar] - ideal para levar no fim-de-semana com toda a família
La Roche-Posay Anthelios Dermo-Pediatrics Invisible Spray [comprar] - com spray, acabamento invisível, não mancha roupa, ideal para o dia a dia
Heliocare 360 Pediatrics Lotion [comprar] - proteção de largo espetro, perfeita para crianças de pele muito branca ou que estão frequentemente expostas a radiação
SVR Sun Secure Lait Invisible [comprar] - boa opção para peles secas, acabamento invisível
ISDIN Pediatrics Gel Cream [comprar] - formato gel creme, ideal para aplicar no dia-a-dia
Garnier Ambre Solaire Sensitive Advanced Spray [comprar] - com borrifador e grande formato, ideal para usar nos dias de escola
Eucerin Sun Sensitive Protect Kids [comprar] - fórmula muito fluída e de fácil absorção, tecnologia anti manchas na roupa
Heliocare 360 Pediatrics Stick [comprar] - stick transparente, ideal para andar na mala para reaplicação

Protetores para aplicar em pele molhada

ISDIN Pediatrics Fusion Water Wet Skin [comprar] - tamanho pequeno, ideal para ter na carteira para aplicar nos miúdos
Babé Pediatric Transparent Sunscreen Wet Skin [comprar] - em spray, ideal para aplicar depois de saírem da água
ISDIN Pediatrics Transparent Wet Skin [comprar] - ideal para pele sensível ou atópica
Bioderma Photoderm Pediatrics Spray [comprar] - acabamento invisível, resiste à fricção, compatível com pele sensível ou atópica

Protetores para crianças com pele sensível

Avène Sun Intense Protect [comprar] - fórmula sem perfume e minimalista, compatível com peles reativas
ISDIN Pediatrics Transparent Wet Skin [comprar] - ideal para pele sensível ou atópica, pode ser aplicado em pele molhada
La Roche-Posay Family Spray [comprar] - ideal para toda a família, resistente à água e areia
Garnier Ambre Solaire Sensitive Advanced Kids [comprar] - para pele sensível ou com intolerância ao sol
ISDIN Pediatrics Gel Cream [comprar] - formato gel creme, ideal para aplicar no dia-a-dia
Eucerin Sun Sensitive Protect Kids [comprar] - grande formato e com borrifador, muito resistente à água

Protetores para pele atópica

ISDIN Fotoprotector Pediatrics Gel Cream [comprar] - gel creme, muito fácil de espalhar
Heliocare Pediatrics Atopic Lotion Spray [comprar] - específico para pele atópica e em spray
La Roche-Posay Anthelios Fluido Hidratante [comprar] - ideal para transporte na mala do dia a dia
ISDIN Pediatrics Transparent Wet Skin [comprar] - ideal para pele sensível ou atópica, pode ser aplicado em pele molhada
LETI AT4 Atopic Skin Cream [comprar] - ideal para pele do rosto muito seca
Nivea Sun Babies&Kids 5-in-1 Spray [comprar] - formato grande com borrifador, ideal para levar para a praia
ISDIN Fusion Water Pediatrics [comprar] - pode ser aplicado em pele molhada, adequado a pele atópica
Bioderma Photoderm Pediatrics Spray [comprar] - acabamento invisível, resiste à fricção

Protetores para levar na mochila

Nivea Sun Kids 5-in-1Roll-On [comprar] - formato roll-on para que as próprias crianças consigam aplicar
La Roche-Posay Anthelios Fluido Hidratante [comprar] - muito fluído mas hidratante, ideal para pele atópica
ISDIN Fusion Water Pediatrics [comprar] - pode ser aplicado em pele molhada, adequado a pele atópica
Heliocare 360 Pediatrics Stick [comprar] - stick transparente, ideal para andar na mala para reaplicação

Proteção solar em bebés

Saber por onde começar neste post não é fácil. Este tema foi-me sugerido por uma seguidora no IG porque parece não haver consenso entre pediatras no que toca a proteção solar no primeiro ano de vida. E o problema maior é que eu fartei-me de procurar artigos que me sustentassem uma opinião perfeitamente fundamentada, mas eles não existem - daí as várias opiniões de médicos. Vamos por partes.

Medidas de proteção solar em bebés

O consenso generalizado é que durante os primeiros 6 meses o bebé não deve ser exposto a luz solar direta. Se formos para as recomendações australianas, este número duplica e passa a 12 meses. A isto alia-se uma série de recomendações adicionais de proteção:

não sair com o bebé durante as horas de maior calor;
proteger sempre o bebé com roupa fresca que cubra a maior área possível de pele;
colocar chapéu de abas largas e óculos de sol ao bebé;
programar as actividades fora de casa para horas de menor calor;
usar sempre coberturas em deslocações no carrinho, mas que não cubra completamente o ovo de forma a não gerar efeito de estufa;
evitar áreas com muita reflexão de luz solar (areia, piscina, mar).

Ora, isto é tudo muito giro e bonito, mas nem sempre dá para cumprir. Claro que como pais temos de tentar ao máximo evitar a exposição solar e se calhar temos de assumir que no primeiro ano de vida não há férias na praia ou piscina e acabou, mas a vida também acontece das 11h às 16h e por vezes não dá para evitar sair a essas horas com o bebé.

Protetores solares em bebés

Para quem não sabe, existem protetores solares minerais e orgânicos. Para saberem mais sobre o assunto, PF leiam este post.

No geral a recomendação é que antes dos 6 meses não se use protetor solar por causa da capacidade de absorção da pele do bebé e que a partir daí e até aos dois anos seja aplicada proteção solar mineral.

Corri vários consensos à procura de citações de artigos que suportassem a utilização de um ou outro tipo de proteção, mas não existem. A sugestão de utilização de proteção exclusivamente mineral passa mais por um hábito e conhecimento geral do que propriamente por investigação devidamente feita.

Aquilo que consigo perceber é que as recomendações ainda se prendem muito à questão das alergias a protetores orgânicos, coisa que hoje em dia na Europa já está desatualizada porque a proteção solar avançou muito nas duas últimas décadas. Por outro lado, também não vos consigo garantir a 100% que faz sentido usar um protetor que combine ambos porque não encontro estudos nesse sentido. A La Roche-Posay teve durante muito tempo o único protetor para bebé que não era exclusivamente mineral do mercado e eles fazem uma campanha gigante a promover os benefícios da proteção combinada (incluindo com vídeos de dermatologistas que recomendam que sejam usados ingredientes minerais e orgânicos). Contudo procurei por estudos com os ingredientes de proteção solar mais comuns e recentes e não encontrei nada relativo a bebés. As únicas diretrizes que encontro vão no sentido de evitar octocrileno, retinyl palmitate e avobenzona, enquanto referem que os ingredientes mais recentes não terão o mesmo problema de absorção que estes ingredientes, mas também não confirmam que poderão ser usados.

Quanto às idade em que se começa a usar protetor, também sei que há divergências. A verdade é que apesar de não estarem recomendados antes dos seis meses de forma a não irem contra as guidelines, a maioria dos protetores é testada a partir dos 3 meses. Isto significa que em situações especiais e sob orientação do médico, o protetor pode ser aplicado antes dos 6 meses. Tanto quanto percebi não existe razão para atrasar o uso da proteção solar até aos 12 meses como sei que alguns médicos aconselham.

Recomendação de protetores

Basicamente é optar por um que diga que pode ser usado a partir dos 6 meses, que é resistente à água e com SPF50. As sugestões são quase todas minerais. Caso vos interesse, podem também consultar as minhas sugestões de protetor solar para crianças a partir de 2 anos.

Bioderma Photoderm Mineral SPF50+ [comprar] - aplicação facilitada pelo spray, contudo em bebés que se mexem muito pode dificultar

ISDIN Fusion Fluid Mineral SPF50+ [comprar] - extremamente fluído e fácil de aplicar, mas o preço é um bocado exorbitante

Sesderma Repaskin Pediatrics Mineral Baby SPF50+ [comprar]- o doseador ajuda imenso e é fácil de perceber onde já se colocou produto

Heliocare 360 Pediatrics Mineral SPF50+ [comprar] - compatível com peles atópicas, preço mais puxado

Uriage Mineral Cream SPF50+ [comprar] - fórmula simples e acessível, a fórmula é a mesma da versão de bebé, mas mais acessível (yay marketing), fica branco e pastoso mas para quem quer ver o protetor é boa opção

La Roche-Posay Anthelios Dermo-Pediatrics Baby Lotion SPF50+ [comprar] - fórmula que mistura protetores orgânicos e minerais

Avène Sun Intense Protect [comprar] - compatível com pele sensível, sem perfume, filtros mistos