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The Skin Game

Cosméticos Acessíveis - Menos de 20€

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Falar de cosméticos baratos, acessíveis ou low cost é sempre complicado, porque a verdade é que não há uma definição universal do que é um cosmético acessível. Cheguei mesmo a fazer a pergunta no meu Instagram e tive respostas que iam do "menos de 5€" até ao "menos de 80€". A verdade é que a percepção do que é uma coisa barata depende não só do poder económico da pessoa, como do investimento que está disposta a fazer e da necessidade percebida do produto. Também tive respostas interessantes que diziam respeito a preço por mililitro, mas essa questão também é complicada, porque não podemos comparar o preço por mililitro de um gel de limpeza com o de um sérum anti-envelhecimento.

Assim sendo, estabeleci que ia escrever um post que diga respeito a produtos que estão abaixo dos 20€. Se são caros ou baratos, deixo ao vosso critério. Uma vez que há uma enorme variabilidade de preços, usei o site da Care to Beauty como referência aos produtos que fazem parte do catálogo e os restantes consultei no próprio site da marca ou ponto de venda oficial em Portugal.

Vão faltar imensos produtos, marcas, etc. Faz parte, não consigo conhecer e ter confiança em todos os produtos que existem no mercado, mas sintam-se à vontade para me deixar feedback por mensagem no Instagram.

 

Antes de listar, um aviso: os links para a Care to Beauty não são links de afiliado. Contudo podem usar o código ANA5 para terem 5% de desconto na Care to Beauty se optarem por comprar lá, e esse código é de afiliado.

 

Limpeza

  • Garnier Água Micelar - água micelar compatível com todos os tipos de pele [comprar]
  • Cerave Hydrating Cleanser - creme de limpeza sem espuma, ideal para pele sensível [comprar]
  • Cerave SA Cleanser - gel de limpeza com ácido salicílico, para quem sofre de foliculites, acne ou queratose pilar [comprar]
  • Cerave Cream-to-Foam Cleanser - para todos os tipos de pele, um creme que se transforma em espuma [comprar]
  • Jowaé Gel de Limpeza Purificante - para pele oleosa que gosta de lavar com gel [comprar]
  • The Body Shop Bálsamo de Camomila - bálsamo desmaquilhante bastante eficiente

 

Tónicos

  • The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution - com ácido glicólico, bom pele pele resistente e/ou para reduzir o odor nas axilas
  • The Inkey List 10% Lactic Acid - para pele mais sensível, com ácido láctico
  • SVR Sebiaclear Toner - para pele oleosa e/ou acneica, com ácido salicílico [comprar]
  • Sesderma Hidraderm TRX Face Toner - para pele com manchas, com ácido tranexâmico [comprar]
  • The Inkey List PHA Toner - para pele sensível que precisa de melhorar a textura

 

Séruns

  • The Ordinary Buffet - anti-envelhecimento relativamente completo, com péptidos
  • The Ordinary Niacinamide + Zinc - para pele oleosa e/ou acneica, em particular pele sensível
  • Etat Pur Pure Active A22 Salicylic Acid 2% - perfeito para zonas com pontos negros, com ácido salicílico [comprar]
  • Etat Pur Pure Active A23 Propolis - para pele oleosa que não tolera outros activos [comprar]
  • The Inkey List 3% Polyglutamic Acid - para pele desidratada que não se dá bem com ácido hialurónico
  • Deliplus Regen Potenciador Retinol (Mercadona) - para pele resistente, acção anti-envelhecimento
  • Catrice Hydro Plumping Serum - com pantenol e ácido hialurónico, para pele sensível e desidratada [comprar]
  • Eucerin Hyaluron-Filler Vitamin C Booster - para quem quer luminosidade [comprar]

 

Hidratantes

  • CeraVe Loção Hidratante de Rosto - compatível com pele atópica, nutritivo, textura relativamente leve [comprar]
  • The Inkey List Peptide Moisturizer - hidratante leve, com acção anti-envelhecimento
  • Weleda Skin Food Light - para pele normal a seca que quer hidratação e nutrição [comprar]
  • Jowaé Anti-Imperfection Purifying Gel - para pele oleosa [comprar]

 

Contorno de olhos

  • Cerave Olhos - nutritivo, compatível com pele atópica [comprar]
  • The Inkey List Caffeine Eye Cream - descongestionante e hidratante
  • The Ordinary Caffeine Solution + EGCG - descongestionante e antioxidante

 

Solares

  • Garnier Ambre Solaire Sensitive Gel-Cream - para pele mista a oleosa, sensível [comprar]
  • Eucerin Gel Oil Control - para pele oleosa, efeito matificante [comprar]
  • SVR Sun Secure Blur - compatível com todos os tons de pele, acabamento siliconado, boa base de maquilhagem [comprar]
  • Uriage Bariésun Creme sem perfume - para pele seca, compatível com todos os tons de pele [comprar]
  • La Roche Posay Mineral One (5 tons) - protecção mineral com cor, textura fluída [comprar]

 

Dermatite seborreica no rosto - sintomas e tratamento

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Há umas quantas patologias que aparentemente deixam as pessoas sem vontade de falar. A dermatite seborreica é uma delas, sendo que haver alguém que assume sem problemas que tem descamação oleosa no couro cabeludo já é suficientemente raro, mas haver alguém que assuma que tem o problema no rosto é pior ainda. Contudo, existem algumas razões para se falar tão pouco desta patologia razões para isto acontecer:

  1. A maior parte das pessoas que tem dermatite seborreica não sabe sequer que ela existe e não associam os sintomas a alguma patologia. Normalmente é descrita como "pele seca na zona do nariz, sobrancelhas e linha do cabelo, no resto tenho pele oleosa".
  2. A maior parte das pessoas que associam os sintomas a alguma patologia, associam-na à patologia errada, nomeadamente à rosácea (por causa da vermelhidão) ou à psoríase (por causa da descamação).

 

Portanto isto é assim uma espécie de bola de neve gigante de desinformação que se vai propagando de forma exponencial e que se resolvia facilmente se as pessoas simplesmente se mantivessem informadas. Contra mim falo, que até uma amiga me pôr juízo na cabeça e me informar que eu tinha dermatite seborreica, eu estava plenamente convencida de que tinha rosácea (porque eu naquele inverno parecia uma bêbeda, já que andava de nariz constantemente vermelho, e não sabia que esta patologia existia).

 

O que é a dermatite seborreica?

A dermatite seborreica é uma patologia crónica da pele que parece advir da hiperprodução de sebo pelas glândulas sebáceas associada a irritação pela presença de Pytosporum ovale (um fungo cujo metabolismo produz substâncias irritantes para a pele). Também parece estar associada a outros factores como mudanças de tempo (tende a piorar com o tempo frio), doenças autoimunes, stress, peso excessivo e história familiar.

Geralmente ocorre na zona do couro cabeludo, mas também pode ocorrer em zonas como o nariz, sulcos nasolabiais, sobrancelhas, linha do cabelo e pode mesmo estender-se à zona interescapular e pré-esternal. No lactente dá-se o nome de crosta láctea e é bastante comum, mas no adulto tende a atingir apenas 5% da população.

 

Sintomas

  • vermelhidão difusa e sem associação de telangiectasias (não se vêem os vasos capilares, como acontece na rosácea)
  • descamação
  • formação de crostas oleosas que podem originar feridas
  • prurido (comichão)

 

Tratamento e controlo das crises

O tratamento prescrito por um dermatologista recorre muitas vezes a corticóides de baixa potência, antifúngicos e imunomoduladores. Dada a natureza desses tratamentos, não a irei abordar neste post, porque deve ser sempre acompanhado e esclarecido pelos médicos e profissionais de farmácia que acompanham o caso.

 

Em relação a tratamentos não sujeitos a receita médica, eis alguns que são habitualmente usados:

  • coaltar (derivado do alcatrão, com aroma e cor características que podem não ser bem tolerados, mas é extremamente eficaz)
  • ácido salicílico
  • zinco
  • piroctona olamina
  • óleo de melaleuca

 

Sugestões de produtos

Na dermatite seborreica o papel em destaque geralmente está nos hidratantes, mas os complementos são igualmente importantes. Portanto aqui ficam algumas recomendações de diversos tipos de produtos que podem complementar a vossa rotina. Apenas como nota, e porque é uma questão frequente, a aplicação destes produtos deve ser feita apenas na zona afectada e zona circundante. A grande maioria destes cremes é bastante espesso e, portanto, desconfortável na pele oleosa se for aplicado em todo o rosto. Por outro lado, a aplicação destes cremes deve ser feita de forma contínua e diária, mesmo que não haja manifestação.

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  • Noreva Sebodiane DS Micro-Émulsion [comprar] - recomendação principal para quem não quer sentir o produto no rosto
  • Noreva Sebodiane DS Serum (para crises) [comprar] - para crises
  • Ducray Kelual DS [comprar] - recomendação principal para quem gosta de sentir que aplicou o produto no rosto
  • La Roche-Posay Kerium DS Creme [comprar] - alternativa caso os anteriores não funcionem
  • Bioderma Sensibio DS+ Gel de Limpeza [comprar] - para quem gosta de lavar o rosto com gel
  • Sesderma Sensyses Ovalis [comprar] - para quem gosta de usar uma solução de limpeza
  • La Roche-Posay Serozinc [comprar] - spray complementar

Sustentabilidade em dermocosmética

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Adorava vir trazer-vos soluções neste post no que diz respeito a sustentabilidade. Na verdade, acho que venho trazer-vos mais perguntas, mas trazer mais perguntas é bom, faz-nos questionar aquilo com que somos bombardeados diariamente e faz-nos ter maior capacidade de filtrar a informação que nos chega. Foi por isso que decidi escrever este post. Não para me afirmar como uma autoridade na matéria, que não sou de todo, mas para vos ajudar a serem mais críticos.

Este post é uma compilação de informação que achei relevante passar, juntamente com respostas a perguntas que me foram feitas no Instagram. Caso gostassem de ver mais assuntos expandidos neste post, enviem-me pf mensagem pelo IG.

 

O que é um produto dermocosmético sustentável?

Não existe uma definição oficial de sustentabilidade. Contudo, a definição mais comummente aceite é a de que um produto sustentável é um que consegue ir de encontro às necessidades actuais da população sem comprometer as gerações futuras de terem as suas necessidades satisfeitas (do relatório "Our Common Future" de 1987).

No fundo, existem três grandes factores que, conjugados, garantem que um produto é sustentável:

  • dimensão ambiental (preservação do capital natural, da integridade dos ecossistemas e da biodiversidade);
  • social (cumprimento de direitos humanos em toda a cadeia de produção, preservação de identidade cultural, garantia de equidade e acessibilidade);
  • financeira (viabilidade económica enquanto são garantidos os parâmetros anteriores).

 

O que é que influencia a sustentabilidade?

Ao longo do ciclo de vida de um produto, basicamente tudo influencia a sua sustentabilidade. Se formos pelo processo Life Cycle Thinking, num produto dermocosmético entram os seguintes factores:

  • design - a fase mais relevante, pois é daqui que partem as raízes para todo o processo restante. Um design inicial que pondere logo a sustentabilidade será a peça chave.
  • obtenção de matérias-primas - é necessário ponderar se os ingredientes provêm de agricultura sustentável (não leva à exaustão dos solos, preserva a biodiversidade, não põe em risco a biodiversidade local, etc), o método de extração, as substâncias utilizadas no processo, abastecimento ético e responsável (os trabalhadores recebem salários dignos, vivem em condições de segurança e higiene, não se contribui para o enriquecimento de senhores de guerra em zonas de conflito ou máfias), comércio justo (empoderamento de pequenas comunidades, muitas vezes compostas por pessoas excluídas pela própria sociedade em que estão integradas), desenvolvimento económico.
  • produção - são cumpridos os preceitos de higiene e segurança, utilização inteligente de recursos hídricos e energéticos, produção de lixo e desperdício no processo, emissões poluentes, transporte, envolvimento da comunidade.
  • embalagem - material escolhidos, redução à embalagem estritamente necessária, uso de recursos hídricos, emissões poluentes.
  • distribuição - quilometragem percorrida na rota, meio de transporte e tipo de combustível usados, transporte de carga completa ou parcial, frequência de entregas.
  • utilização do consumidor - garantia de benefícios funcionais, segurança do produto, benefícios sociais, boa utilização por parte do consumidor, consumo de recursos hídricos e energéticos.
  • utilização pós-consumo - possibilidade de reutilização ou reciclagem da embalagem, biodegradabilidade da fórmula (capacidade de se decompor em subprodutos não tóxicos para o ambiente), desperdício de embalagem, emissões para a água.

Para saberem um pouco mais sobre isto, a Sara Fernandes do Make Down fez um IG live com a Dr.ª Joana Marto, professora da FFUL e que tem trabalhado nesta área nos últimos anos.

 

Os produtos "clean", orgânicos e naturais são mais sustentáveis?

Não, estas claims não têm nada a ver com sustentabilidade. Um produto natural pode ser sustentável, mas não o é automaticamente só por ser natural. Na verdade, muitos produtos naturais não são sustentáveis precisamente pela fórmula natural. A obtenção de ingredientes naturais requer frequentemente uma grande área de plantação e existem alguns ingredientes como os óleos essenciais que consomem imenso material natural para se obter uma pequena quantidade de produto. Os produtos "clean" são apenas ridículos, porque partem de uma base de que pessoas que não percebem de toxicologia podem decidir que um ingrediente é tóxico. Por favor, fujam da abordagem "clean". Os orgânicos têm a ver com as plantações e os métodos usados, que não são necessariamente sustentáveis.

 

Há alguma certificação de sustentabilidade?

Não, não existe nenhuma certificação oficial. Contudo, existem algumas certificações como a B Corp, o Fair Trade (comércio justo), a UTZ ou a Rainforest Alliance que vos podem dar algumas indicações.

 

O que é o greenwashing?

É uma técnica de marketing que utiliza claims para fazer parecer que o produto é mais sustentável do que realmente é. No fundo é uma forma de iludir o consumidor e fazê-lo acreditar que não há problema em comprar aquele produto porque o produto é sustentável, quando na realidade não é. Um exemplo super comum é a claim de que o protector solar não contém filtros que matam corais (mais sobre este assunto abaixo, na pergunta própria).

 

Faz sentido trocar todas as embalagens de plástico por papel ou vidro?

É mais complexo do que pode parecer à primeira vista. O papel surgiu como uma alternativa "fácil" ao plástico. Contudo, o papel provém de um recurso finito, embora tenha uma pós-vida mais sustentável do que o plástico. Neste momento o papel está a ter uma procura tão elevada que os preços subiram drasticamente, porque não há capacidade de produção adequada. O vidro tem problemas por causa do peso (leva a maiores consumos durante o transporte) e por ser facilmente quebrável (pode exigir mais material de acondicionamento).

Além disto, há que considerar a compatibilidade da fórmula com o material de acondicionamento. Têm surgido materiais alternativos promissores que terão mais vantagens do que estes dois.

 

Os protectores solares estão a matar os corais?

Não. Há um conjunto de factores responsáveis pelo branqueamentos dos corais e os protectores solares estão mais ou menos no lugar 50 das preocupações de quem realmente percebe do assunto (vou ver se entretanto consigo encontrar a referência para isto, já o li há algum tempo e agora não consegui descobrir o paper). No geral, o que está a matar os corais são as alterações climáticas, em particular o aumento na temperatura das águas. Sim, faz sentido que a fórmula seja biodegradável, mas esta é uma daquelas alegações de marketing que se fazem mais relevantes do que realmente são.

 

A indústria dermocosmética é assim tão insustentável?

É, principalmente por um factor em específico: o apelo ao consumismo. Neste momento o maior foco devia ser em "reduzir", mas o marketing continua a encher-nos de necessidade de tirarmos fotos às nossas colecções de produtos e de que uma rotina de 17 passos é exactamente aquilo de que a nossa pele precisa. Ninguém precisa de uma colecção de produtos cosméticos, até porque só existe uma pele e vamos estar a desperdiçar produto.

E é precisamente aqui que entra o greenwashing e o "compra porque é sustentável". O foco aqui deveria ser "compra se necessitares, opta pelo sustentável sempre que possível". E não a validação de que comprar está ok porque é sustentável.

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O que posso fazer no dia a dia?

Aqui, por razões óbvias, vou apenas focar-me na parte da dermocosmética. Se quiserem saber mais sobre vida sustentável, recomendo a página de Instagram da Catarina Barreiros.

O passo mais essencial é, como já referi, reduzir. Somos constantemente iludidos por greenwashing de que desde que compremos e reciclemos está tudo ok, mas os 3 Rs (reduzir, reutilizar, reciclar) não são todos iguais em termos de importância. O ideal é comprar apenas os produtos necessários depois de terminar aqueles que estamos a usar. Claro que estamos autorizados a comprar novos produtos caso os que usamos não estejam a funcionar, mas nesse caso devemos procurar dar uma nova vida aos produtos que ficaram por usar - dar a amigos ou família, por exemplo. Existem associações que aceitam doações de produtos cosméticos (no meu caso, como recebo imensos, doo produtos fechados à Associação Plano i).

Além disso, ajuda sempre se cumprirmos as instruções de utilização, usarmos apenas a dose de produto necessária e apenas utilizarmos a água necessária ao processo (caso exija utilização de água)

Ao comprar, procurar sempre que possível marcas que sejam sustentáveis. Por exemplo, as marcas Evolve e Mádara cumprem rigorosos processos de sustentabilidade e podem inclusivé ler os relatórios de sustentabilidade nos sites. Tanto a Apivita como a ISDIN são B Corp. O grupo Pierre Fabre (Klorane, Avène, A-Derma, René Furterer, Ducray) tem programas muito interessantes de sustentabilidade. A The Body Shop basicamente inventou o conceito de Comércio Justo na dermocosmética. Em termos de grandes grupos, a L'Oréal é o grupo que mais activamente tem procurado soluções e inovações a nível de sustentabilidade.

 

Como é que reciclo os meus produtos?

Primeiro que tudo, o ideal é ver se a própria embalagem tem instruções. A instrução que estão à procura é o símbolo do ecoponto em que deve ser colocado. Se querem saber mais sobre sinalética relativa a reciclagem, vão pf à página dedicada a isso da Sociedade Ponto Verde, pois nem todos os símbolos aparentes de reciclagem são realmente referentes a isso. Caso não tenha nenhum dos símbolos, então há soluções.

Podia lançar-me aqui numa tentativa exaustiva de vos explicar produto a produto, mas a L'Oréal em parceria com a Sociedade Ponto Verde lançou o ano passado um site que explica como reciclar cada tipo de embalagem. Isto é a solução ideal, porque cada país tem as suas regras de reciclagem e não vale a pena olharmos para instruções e guias de outros países. Dêem um salto à página do Reciclar em Beleza.

Sugestões de protecção solar de rosto

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Com a aproximação do tempo quente, é ainda mais relevante falar de protecção solar de rosto. Reuni uma série de sugestões para os mais variados tipos de pele, bem como para problemas de pele. Podem consultar o post sobre os vários tipos de radiação e as perguntas frequentes sobre solares caso tenham dúvidas. 

Quanto à pergunta frequente sobre se o protector solar pode substituir o creme hidratante, fica ao critério da vossa pele. Contudo, não recomendo que o usem por si só regularmente, aconselho a que usem um bom sérum por baixo. Além de manter a pele hidratada, um sérum antioxidante ajuda a potenciar os efeitos anti envelhecimento dos protectores solares.

Por norma não recomendo que escolham as versões com cor, uma vez que há tendência a usar menor quantidade de protector solar nesses casos. Contudo, se for a única maneira de se convencerem a usar protecção solar, apostem num com cor e tentem pôr a maior quantidade que tolerarem. Mais vale alguma protecção, do que nenhuma.

Prefiro protectores mistos a protectores minerais, mas fica ao vosso critério. Hoje em dia as reacções de sensibilização a protectores orgânicos já não se verifica na Europa como acontecia nos anos 90 (e ainda acontece nos EUA).

O valor de SPF diz respito à protecção contra UVB e o PPD ao valor de protecção contra UVA.

 

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Pele oleosa

SVR Sebiaclear SPF50 [comprar] - toque super seco

Eucerin Gel Oil Control [comprar] - opção mais em conta

Heliocare 360 Gel Oil-Free [comprar] - protecção contra todos os tipos de radiação (inclui luz azul)

Bioderma Photoderm Nude Touch [comprar] - mineral, textura de acabamento seco, ideal para pele mista a oleosa

 

Pele seca

ISDIN Fusion Water [comprar] - textura actual mais hidratante, não arde nos olhos

La Roche-Posay Anthelios Ultra [comprar] - textura cremosa, não arde nos olhos, compatível com pele atópica na versão sem perfume

YOUTH LAB. Daily Sunscreen Normal-Dry Skin [comprar] - protector com cor muito clara, nutritivo, com antioxidantes

 

Acne

La Roche-Posay Anti Imperfections [comprar] - textura espessa ao aplicar, activos anti-acne na fórmula

SVR Sebiaclear SPF50+ - ideal para quem gosta de acabamento ultra seco

SkinCeuticals Sheer Mineral UV Defense [comprar] - protector mineral, compatível com pele negra

 

Utilização diária - contexto urbano (protecção extra contra radicais livres, etc)

ISDIN Fusion Water Urban [comprar] - SPF30 para utilização diária em contexto urbano, protecção contra poluição, PPD30, não arde nos olhos

La Roche-Posay Anthelios Fluído Invisível (ex Shaka Fluid) [comprar] - acabamento radiante, compatível com pele negra, PPD46

SVR Sun Secure Blur [comprar] - ideal para quem gosta de acabamento "aveludado" (siliconado), compatível com pele negra

Sesderma Repaskin Fluido Invisível [comprar] - textura fluida, antioxidantes, enzimas reparadoras

 

Anti-Envelhecimento

ISDIN FotoUltra Age Repair [comprar] - textura fluida, hidratante, protecção contra luz azul

La Roche-Posay Anthelios Age-Correct [comprar] - acabamento seco, acção anti-envelhecimento, reduz manchas

Vichy Capital Soleil UV-Age [comprar] - textura fluída, PPD 46, acção anti-envelhecimento, opção mais acessível

 

Pele com tendência a manchas

La Roche-Posay Anthelios Pigmentation [comprar] - tem cor, ajuda a reduzir as manchas já existentes

Institut Esthederm Sun Photo Reverse [comprar] - texture em creme, ajuda a reverter manchas, protecção contra luz visível

ISDIN FotoUltra Active Unify [comprar] - textura fluida, ajuda a reverter manchas

Eucerin Sun Pingment Control [comprar] - opção mais acessível

 

Rosácea

Heliocare 360 Fluido Mineral [comprar] - protecção mineral, protecção contra luz azul

Bioderma Photoderm AR [comprar] - textura cremosa, activos anti-vermelhidão

Filorga UV-Defense [comprar] - calmante, acção anti-envelhecimento

 

Pele intolerante ao sol / Alergia ao sol / Erupção Polimorfa à luz

ISDIN FotoUltra Solar Allergy [comprar] - textura fluída, protecção UVB muito elevada, PPD 40

La Roche-Posay Anthelios Sun Intolerance [comprar] - textura em creme, sem fragrância

 

Gravidez

Qualquer um, desde que não seja activamente despigmentante. Como alternativa a esses:

ISDIN FotoUltra Spot Prevent [comprar] - textura fluida, ajuda a prevenir manchas, PPD 67

 

Pós tatuagem / Cicatrizes

Bioderma Cicabio SPF [comprar] - cicatrizante, ajuda a evitar pigmentação na cicatriz, PPD31

SVR Cicavit SPF [comprar] - compatível com qualquer idade, ajuda a prevenir escurecimento de cicatrizes, reparador

 

Queratoses actínicas

ISDIN Eryfotona AK-NMSC Fluido [comprar] - textura fluida para pele normal a oleosa

SVR AK Secure DM [comprar] - textura fluída, enzimas reparadoras

 

Sticks

SVR Sun Secure Easy Stick [comprar] - acabamento invisível, pode ser usado a partir do nascimento

Uriage Bariésun Stick Mineral [comprar] stick mineral com resíduo branco

 

Alta exposição solar

ISDIN Fotoprotector Extrem 90 [comprar] - alta resistência à água, protecção solar muito elevada, textura em creme fluído

Heliocare Ultra 90 Gel [comprar] - protecção solar muito elevada, textura em gel

 

Doentes oncológicos

No caso de cancros na pele, usar os referidos na queratose actínica.

Avène Sun Intense Protect [comprar] - ampla protecção de radiação, pode ser usado a partir dos 6 meses

La Roche-Posay Anthelios Mineral One [comprar] - protecção mineral, 5 tons diferentes de cor