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The Skin Game

Blogue português escrito por uma profissional de farmácia e dedicado à dermocosmética.

Acne nas costas - recomendações

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Enquanto existem milhentas opções no mercado para acne no rosto, a acne na zona dos ombros e costas é infelizmente muito comum também, tendo muito menos oferta no que toca a cosméticos para atenuar o problema. As moléculas usadas no tratamento passam pelo mesmo que o rosto (retinol, ácido salicílico, ácido glicólico, ácido azelaico...), mas preferencialmente numa apresentação que facilite a aplicação nas zonas de difícil acesso.

Trago-vos então 4 sugestões de marcas diferentes para este problema. A ter de escolher uma, iria para o da BiRetix (é provavelmente o mais caro de todos, mas a BiRetix salvou-me da minha pior crise de acne dos últimos anos, além de que tenho feedback directo de resultados com este produto).

ISDIN Teen Skin Acniben Body [comprar]

BiRetix Ultra Spray [comprar]

NeoStrata Resurface Smoothing Lotion 10AHA

Sesderma Azelac Lotion Face/Body/Hair [comprar]

Primeiras rugas - cuidados específicos

Este post foi-me sugerido na semana passada por uma leitora e só faltou acender-se uma luz por cima da minha cabeça. Esta é possivelmente uma das questões que mais me colocam e eu nunca escrevi um post sobre ela. Para todas as pessoas que me perguntam "tenho 25-30 anos, quais os cuidados que devo ter com as primeiras rugas?", aqui está o post para vós.

 

Quando começar a ter cuidados anti-rugas?

 

Para não variar, a resposta aqui é "depende". Há quem dite que deve ser a partir dos 25 anos, há quem diga que só aos 30... Eu digo que depende mesmo de cada pessoa. Pessoas com tendência a pele seca conseguem provavelmente preocupar-se com rugas a partir dos 20 anos, outras pessoas mantêm uma pele impecável até aos 40. Por norma o meu conselho é que instalem desde cedo uma rotina de cuidados hidratantes e protecção solar - só isto consegue-vos atrasar rugas numa série de anos. Se quiserem que defina uma idade, diria que a partir dos 25 anos é boa altura. Agora aqui a questão com que me deparo é que iniciar uma rotina anti-envelhecimento, ao contrário do que vejo muita gente por aí a fazer, não é começar a usar todos os anti-rugas mais potentes à face da terra. Portanto passamos para a segunda pergunta...

 

Que produtos devo usar para prevenir as primeiras rugas?

 

Protector solar, protector solar, protector solar. Já referi protector solar?

Agora a sério... O protector solar é O melhor anti-rugas que há por aí, é um facto. Se instalarem uma rotina com protecção solar adequada já estão a fazer autênticos milagres pela vossa pele.

A segunda coisa a considerar é que uma parte significativa das rugas é devida a uma coisa tão simples como pele desidratada. Séruns de ácido hialurónico são os vossos melhores amigos para garantir que a pele se mantém hidratada, quer seja em pele seca ou oleosa. Podem, claro, usar um hidratante que diga que é para primeiras rugas, desde que seja adaptado ao vosso tipo de pele e aí aconselho que vão para algo baseado em antioxidantes (também podem optar por um sérum com as mesmas características).

Uma coisa que é imprescindível começar a pensar é um creme de olhos. Esta é a zona que mais facilmente começa a ter rugas e é muito fácil deixar andar e uma pessoa esquecer-se dela.

Podem, claro, adicionar algum tipo de ácido à vossa rotina, mas não é obrigatório. Recomendo que deixem o retinol para mais tarde a menos que sofram de acne e não precisam de abusar nas concentrações de outros ácidos. Por esta altura chega perfeitamente qualquer coisa abaixo dos 10% de glicólico.

Portanto e por ordem de prioridades:

1. Protector solar

2. Ácido hialurónico

3. Creme de olhos

4. Antioxidantes (Vitamina C, Vitamina E, resveratrol, polifenóis)

5. Outras moléculas (ácido glicólico, óleos, extractos de plantas, retinol)

 

Que produtos recomendas?

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The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5

Indeed Labs Hydraluron

Bioderma Hydrabio Sérum [comprar]

Sesderma C-Vit Glowing Fluid [comprar]

Sesderma Resveraderm Antiox

Nuxe Nirvanesque Light [comprar]

Caudalie VineActiv Overnight Detox Oil [comprar]

ISDIN Fusion Water 50+ [comprar]

Frezyderm Sunscreen 50+ [comprar]

Pixi Glow Tonic

The Ordinary Glycolic Acid 7%

Bioderma Sensibio Gel [comprar]

Nune Crème Prodigieuse Yeux [comprar]

SkinOwl Eye+

Notas soltas - julho 2017

Aparentemente a última vez que escrevi um Notas Soltas foi em Março e foi exclusivamente sobre comida. E então o que é que tenho andado a fazer nestes meses? Aparentemente pouca coisa (e muita ao mesmo tempo)

 

Jogos

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Para quem me anda sempre a pedir que fale de jogos... Terminei o Life is Strange lá para Maio e desde então estou muito histérica com ele - e tenho aproveitado para andar a tentar obrigar toda a gente que conheço a jogá-lo, porque este é um daqueles jogos que metade da piada é jogá-lo, a outra metade é falar sobre ele. Felizmente já tinha pelo menos 3 amigas que já o tinham jogado e assim que acabei pude ir logo a correr para o whatsapp. Mais histérica fiquei quando soube pouco tempo depois que vão oficialmente fazer uma sequela e uma prequela.

Os jogos do costume (World of Warcraft, Overwatch e Pokémon Go) cá andam e recomendam-se. No WoW andamos entretidos a fazer o loremaster com a progressão bloqueada, portanto é coisa para demorar muitooooo tempo. No Overwatch tenho andado como de costume a jogar com a Mercy, Reinhardt, Bastion e D.Va, mas entretanto descobri que até me safo como Genji (embora geralmente tenha pânico de o utilizar). Pokémon Go tem sido giro desde que começaram as raids porque tenho no trabalho mais 3 colegas que também jogam e temos um ginásio a 50m do trabalho. 

Entretanto ofereceram-me o jogo de Game of Thrones da Telltale no meu aniversário e agora aproveitei os saldos do Steam para comprar o Firewatch, portanto tenho muita coisa para jogar.

 

Livros

Mistborn. Mistborn. Mistborn. (hey, os livros são calhamaços) Há muito tempo que não me sabia tão bem ler uma saga de Fantástico e há muito que não adorava um livro logo a partir das primeiras páginas. Tenho estado muito histérica com isto e está sem dúvida a tornar-se numa das minhas preferidas.

A Chimamanda também lançou um novo livro que por enquanto só está disponível em inglês, Dear Ijeawele, com os conselhos dela sobre como educar uma criança para ser feminista. Baseou-se na resposta que deu a uma carta de uma amiga que lhe pediu esses conselhos, portanto está obviamente adaptado à sociedade nigeriana, mas há muita coisa que é completamente paralela à nossa sociedade.

 

Casamento

Com o mês de Setembro a aproximar-se, neste momento estou mais entusiasmada com o casamento da minha amiga do que com o meu (fomos pedidas em casamento no mesmo dia, mas o dela é já este ano). De qualquer forma, o mês de Setembro também é o mês em que vou em busca do meu vestido, portanto todos os olhos estão voltados para lá - e para sites de marcas de vestidos.

Acho que não cheguei a escrever sobre a única coisa com que fiquei triste neste processo todo, que é o facto de não nos irmos casar na igreja em que tínhamos planeado - de alguma forma conseguimos acertar num de dois domingos no ano todo em que não celebram casamentos nessa igreja. E tivemos um dia de algum pânico ("algum", diz ela) quando percebemos que havia mais igrejas que não celebravam casamentos nesse dia ou que exigiam que as leituras do casamento fossem as leituras relacionadas com o dia de Pentecostes. (gente, eu fiz a catequese toda até ao Crisma e nunca na minha vida o Pentecostes foi uma coisa gigantesca, o que é que vos deu para me lixarem os planos do casamento?) Bem, já arranjámos uma igreja que felizmente não está carregada de talha dourada, onde o padre me perguntou se estava a brincar quando expliquei que havia quem não celebrasse casamentos no Pentecostes, já marcámos o dia e por isso está tudo a andar outra vez. Conselho para quem ainda não agendou data e pretende fazer casamento católico: verifiquem o calendário católico primeiro. Tanto quanto percebi, a quaresma é uma altura terrível para uma pessoa se casar e há dias específicos dentro de cada paróquia em que simplesmente não há abertura.

Agora que estamos mais virados para pequenos pormenores, já que as coisas grandes estão todas encaminhadas, tenho andado muito na Etsy. Tem sido o sítio onde tenho encontrado itens perfeitos para aquilo que andava a procurar e ainda consigo suportar artistas independentes. Por sorte, tenho encontrado tudo o que preciso em fornecedores dentro da Europa, portanto anula-se a questão das taxas de importação e tempos de espera na alfândega.

Uma coisa de que me tenho apercebido: há agregadores de fornecedores que só permitem aos fornecedores responder a um número limitado de pedidos sem pagar valores acrescidos. Portanto, se também andarem à procura de fornecedores para casamento, contactem-nos directamente em vez de usarem as plataformas. Pode ser a diferença entre aquele fornecedor que seria perfeito para vocês vos responder ou ficarem "pendurados".