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The Skin Game

Blogue português escrito por uma profissional de farmácia e dedicado à dermocosmética.

Acne - recomendações de produtos e de rotina

Depois de uma abordagem inicial ao que é a acne, ingredientes que devemos evitar e ingredientes que devemos procurar, que podem ler aqui, está na hora daquilo que eu sei que vocês realmente querem: recomendações de produtos e de rotinas.

 

Produtos a utilizar

  • Limpeza suave (de preferência sem sulfatos)
  • Tónico esfoliante (dias alternados) ou máscara (1-2x/semana) com AHA ou ácido salicílico
  • Sérum hidratante à base de ácido hialurónico
  • Hidratante não secante (de dia)
  • Protecção solar de pelo menos SPF30 (de dia)
  • Óleo para peles oleosas (à noite)

 

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Limpeza

Eu sou e serei sempre uma acérrima fã de limpeza com óleos. Sim, óleos em pele oleosa não tem mal nenhum. O meu por defeito é o Camomile Silky Cleansing Oil da The Body Shop, mas para quem quer investir noutra marca, sugiro-vos o Take the Day Off Cleansing Oil da Clinique (em Portugal ainda não se arranja, vá-se lá perceber porquê, mas uma amiga comprou no Reino Unido em Setembro do ano passado). Em termos de água micelar, podem optar por qualquer uma, mas para peles extremamente oleosas sugiro-vos a Sébium H2O da Bioderma (mas não se esqueçam que a água micelar tem de ser removida dor osto, nem que seja com um disco com água normal, porque há detergente na composição e não convém que fique na pele a actuar mais tempo do que devia). Em termos de geles de limpeza, sugiro-vos o que utilizei na minha adolescência, o Cleanance Gel da Avène e o que utilizo hoje em dia, o Daily Cleanser para peles oleosas da YOUTH LAB. (sem sulfatos, YAY).

 

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Hidratantes

Os hidratantes não são 100% imprescindíveis numa rotina desde que haja um bom sérum, um óleo e um protector solar. Contudo, como existe quem prefira utilizar um hidratante do que um óleo, aqui ficam algumas sugestões. Sugiro-vos dois cremes matificantes não secantes: o Lysalpha da SVR e o Boréade M da Noviderm. Contudo, por norma prefiro cremes hidratantes um pouco mais completos, como é o caso do Balance Moisture da YOUTH LAB. (contém ácido salicílico e niacinamida), o AcGlicolic S da Sesderma (com ácido glicólico e ácido salicílico) e o Boréade SL da Noviderm (com AHA e gluconato de zinco).

 

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Tónicos e máscaras

Por favor, larguem os tónicos secantes. A sério. Por favor atirem-nos para o lixo e nunca mais olhem para trás. Ah, mas não pode ser porque aquilo deixa-me a pele mesmo sequinha. Exacto. Isso é péssimo. A grande maioria dos tónicos secantes são à base de álcool e não têm qualquer tipo de benefício para a pele, muito pelo contrário. São irritantes e pró-inflamatórios. Portanto se querem continuar a utilizar um tónico, sugiro-vos tónicos esfoliantes à base de alfa e beta hidroxiácidos. Têm o Glow Tonic da Pixi com ácido glicólico a 5% (podem encontrá-lo em Portugal na My Beauty Boutique) ou o Keracnyl da Ducray (a concentração não é revelada e tem água de hamamélis, vai depender do que preferirem utilizar). Também existe a versão de disco impregnado com tónico, têm disponível os Facial Radiance Pads da First Aid Beauty. Se um tónico não é a vossa praia, mas querem na mesma manter um tratamento com ácido glicólico, sugiro-vos a Cleansing Radiance Mask da YOUTH LAB. que podem fazer 2x/semana. Se preferirem um tónico à base de ácido salicílico, sugiro-vos o Cleanance Toner da Avène.

 

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Séruns e óleos

Juntei estes dois por uma razão muitos simples: há séruns que são óleos, há óleos que na verdade servem como séruns e é todo um mundo complicado porque é muito comum algumas características sobreporem-se. Portanto aqui vão as minhas recomendações:

Óleos: o Lavender Beauty Drops da SkinOwl já não é novidade para ninguém por aqui, porque é o óleo que uso hoje em dia. Para quem não gosta de fazer compras online, o Lotus Face Treatment Oil da Clarins é a melhor hipótese no nosso mercado. Contudo, para quem não tem problemas de orçamento nem de compras online, os óleos que mais recomendo são os da Sunday Riley, nomeadamente o Artemis e principalmente o Luna. Para quem está com o orçamento mesmo apertado, a The Body Shop tem o Tea Tree Oil, que pode ser aplicado em zonas críticas da pele para ajudar a equilibrá-las. A Odacité tem dois boosters particularmente indicados para pele oleosa: o Bl + C e o Gr + G.

Séruns: um dos séruns que recomendo para a acne é o Phyto Corrective da SkinCeuticals, já que é calmante e hidratante e vai ajudar a acalmar e equilibrar a pele. Da mesma marca, o Blemish + Age é uma óptima opção para quem também quer combater os primeiros sinais de envelhecimento e o Retexturing Activator ajuda a eliminar as células mortas e a melhorar o grão da pele. Para quem tem um orçamento mais apertado, a Sesderma é uma marca que tem várias opções úteis: o AcGlicolic com 6% de ácido glicólico é uma boa opção para quem não quer utilizar os tónicos esfoliantes, o Azelac RU tem ácido azelaico que ajuda na acne e principalmente nas manchas de hiperpigmentação pós inflamatória e o Mandelac tem ácido mandélico e ajuda a fazer uma esfoliação eficaz em pele mais sensível.

 

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Protectores solares

Não é fácil arranjar protectores solares para pele oleosa, mas hoje em dia existem opções que são já muito boas. Para quem quer um protector que já contém hidratante, o Daily Sunscreen Gel Cream da YOUTH LAB. é a melhor opção que conheço. Para quem dá prioridade ao toque seco, têm duas opções: o FusionWater da Isdin ou a Compacta Oil Free da YOUTH LAB. para quem não quer mesmo qualquer tipo de sensação de produto o rosto. Para quem quer um protector mineral, o Sheer Mineral UV Defense da SkinCeuticals consegue a protecção mineral sem os problemas típicos desta. Para um toque aveludado, o protector da Frezyderm é a melhor opção no mercado, tendo um toque seco e uma sensação aveludada ao toque. Para quem não gosta de arriscar em marcas diferentes, trago-vos dois das marcas de sempre que se safam muito bem: o Anthelios XL da La Roche Posay e o Heliocare Gel.

 

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Tratamento localizado

Eu sei que existem outras opções muito comuns em farmácia, mas muitas delas são sujeitas a receita médica e não vou ser eu, profissional de saúde, a fazer o disparate de andar para aqui a recomendar-vos produtos que são sujeitos a receita médica. Temos, portanto, opções de venda livre. O BiRetix Duo da IFC foi uma das minhas opções há uns meses e, por ser à base de retinol, é um produto único no mercado. Para quem quer apostar em ácido glicólico em concentrações mais elevadas, o Sébium Sérum da Bioderma, o Gel Concentrado da Lierac Prescription e o Exfoliac Global 6 da Noreva são boas opções. Se preferirem apostar no ácido salicílico, sugiro-vos o Effaclar Duo da La Roche Posay e o Salizinc Gel da NeoStrata. Por fim, para quem quer apostar no peróxido de benzoílo, têm o Benzac e o Peroxiben da Isdin.

Acne - definição, causas, ingredientes a evitar e a procurar

Esta semana vamos abordar um tema que já vos estava a dever há muito: acne. Quando falo em acen, não me refiro às borbulhinhas que aparecem ocasionalmente. Refiro-me à doença que é impeditiva a nível de dor, a nível de aspecto e a nível psicológico. Vamos começar com a parte mais chata - as definições e as listas de coisas a ter em consideração. Ao longo da semana vamos ver recomendações de produtos para pele acneica e ainda ler um relato de um tratamento com isotretinoína. Espero que vos ajude.

 

Definição

Acne vulgaris é uma doença inflamatória crónica da unidade pilossebácea e é caracterizada por comedões abertos e fechados e lesões inflamatórias como pápulas, pústulas e nódulos. Além dos atributos físicos, a acne está fortemente associada a factores psicológicos e sociológicos, tendo sido comprovadas relações directas com ansiedade, depressão, isolamento social e dificuldades interpessoais.

 

Patogénese

A patogénese ainda não está completamente determinada, mas pelo menos 4 eventos levam à formação de lesão acneica:

  • Estimulação da actividade da glândula sebácea mediada por androgénios
  • Descamação anormal de queratinócitos na unidade pilossebácea, levando à formação de comedões
  • Proliferação de Propionibacterium acnes
  • Inflamação

 

 

Causas

  • Factores genéticos
  • Hormonal
  • Medicação

 

Estatísticas

  • 80% das pessoas entre 11 a 30 anos são afectadas pela acne em algum ponto da sua vida
  • 14% destas pessoas vão procurar um dermatologista
  • 12% das mulheres e 3% dos homens continuam a ter acne até aos 44 anos

 

Ingredientes a evitar

  • Álcool desnaturado (listado como ethanol, alcohol denat - existem outros tipos de álcool que não secam a pele, já que são álcoois hidratantes, como o álcool cetílico ou estearílico)
  • Ceras
  • Lanolina
  • Manteiga de karité
  • Óleo de mentol/hortelã-pimenta/eucalipto/citrinos
  • Óleo mineral/parafina

Nota: dependendo das fontes, a água de hammamélis tanto é um ingrediente a procurar como um a evitar. Utilizem com precaução.

 

Ingredientes a procurar

  • Ácido azelaico
  • Ácido hialurónico
  • Ácido salicílico
  • Alcaçuz (liquorice)
  • Alfa-hidroxiácidos (ácido glicólico, ácido láctico, ácido mandélico)
  • Argila verde
  • Glabridina
  • Niacinamida
  • Óleo de melaleuca
  • Peróxido de benzoílo
  • Pro e prébióticos
  • Retinaldeído
  • Retinol
  • Zinco

 

Tratamentos sistémicos

Estes tratamentos não vão ser alvo de desenvolvimento no blogue porque têm de ser sugeridos e acompanhados por um médico. De qualquer forma, estes são alguns dos tratamentos que têm resultados na acne:

  • Antibióticos
  • Espironolactona
  • Contracepção hormonal (pílula)
  • Retinóides (adapaleno, isotretinoína, tazaroteno)

 

Alimentação

Não há muito que se possa dizer que resulte em termos gerais. A investigação neste campo tem levado a muito poucos resultados palpáveis, mas sendo uma doença inflamatória, o tratamento com antioxidantes e anti-inflamatórios é sempre uma boa opção. O açúcar, contudo, está mais do que provado como sendo um dos piores ingredientes para a pele em geral, e no caso da acne em particular.

  • Alimentos ricos em anti-oxidantes e anti-inflamatórios
  • Ómega-3 e 6
  • Evitar açúcar refinado
  • Evitar produtos lácteos

 

Mitos

  • O sol seca as borbulhas - o efeito "secante" é temporário e leva a que se formem manchas. Portanto nada de sol e tudo a abusar no protector solar - mesmo que seja o médico a dizer para apanhar sol (alguns devem ter apanhado demasiado e fritou-se-lhes qualquer coisa a mais).
  • A acne é causada por falta de limpeza - claro que a limpeza ajuda, mas está longe de ser tudo na acne. A acne é uma doença inflamatória (ênfase na parte de doença) e o tratamento é complexo e demorado.
  • Se um tratamento provoca uma crise de borbulhas inicial é porque está a limpar a pele (a única situação plausível é na utilização de ácido salicílico em concentrações elevadas, que realmente pode provocar esse efeito na primeira semana)
  • Comer chocolate provoca acne - claro que existirão pessoas que têm alguma sensibilidade ao chocolate, mas geralmente a pior parte do chocolate é quando temos as mãos com resíduos e passamos na pele (ou quando o chocolate é muito rico em açúcar).
  • Deve-se secar ao máximo a pele para que a acne não se desenvolva - por favor, parem. Secar a pele é mau, o que têm de fazer é estabilizar a pele e garantir que usam agentes calmantes, anti-inflamatórios, hidratantes e que a gordura na vossa pele é o tipo certo de gordura (por exemplo usando óleos adequados a pele oleosa).

Novidade: Personal Peel Programs da Sesderma

peel program sesderma.JPG

 

A Sesderma lançou recentemente 3 kits de “peeling em casa”, cada um para uma necessidade diferente. Cada kit está preparado para 4 tratamentos (4 toalhetes peelings + creme selador), sendo que deve ser utilizado uma vez por semana. Estes peelings devem ser precedidos de cuidados extra para não irritar a pele e deve ser tida em conta uma fotoprotecção adequada após a utilização (ao eliminar as camadas de células mortas superficiais a pele fica menos protegida, pelo que a fotoprotecção é obrigatória quando se realizam peelings).

 

REVITALIZE personal peel program

 

Para quem:

  • todo tipo de peles, especialmente sem brilho
  • peles com pigmentações suaves e tom não uniforme.
  • como tratamento flash antes de ocasiões especiais

 

Composição toalhete:

  • Ácido mandélico 5%
  • Ácido glicólico 3,50%
  • Floretina
  • Ácido ferúlico
  • Ascorbil glucósido
  • Ginkgo biloba

 

Composição selador:

  • Factores de crescimento (TGF-β2, TGF-β3, TIMP-2, EGF)
  • Retinol
  • Ginkgo biloba
  • Ascorbil glucósido
  • Péptidos miméticos
  • Eryngium maritimum

 

ANTI-AGE personal peel program

 

Para quem:

  • peles envelhecidas com rugas profundas e tom irregular
  • peles com flacidez
  • peles secas ou desidratadas

 

Composição toalhete:

  • Ácido málico 5%
  • Ácido mandélico 3%
  • Ácido cítrico 2%
  • Ácido pirúvico
  • Arginina
  • Ascorbil glucósido
  • Péptidos miméticos

 

CELLULAR REPAIR personal peel program

 

Para quem:

  • peles que tenham sofrido uma excessiva exposição solar
  • peles que padecem ou tenham padecido de lesões solares
  • pessoas que querem proteger a sua pele do efeito da radiação UVB-UVA

 

Composição toalhete:

  • Ácido ferúlico 6%
  • Extracto de chá verde
  • Ácido ferúlico

 

Composição selador:

  • Retinil
  • Retinol
  • Retinal
  • Enzimas (fotoliase, endonuclease, oxoguanina)
  • Aminoácidos
  • Zinco
  • Factores de crescimento (TGF-β2, EGF, TIMP-2)

 

Review: Lavender Beauty Drops da SkinOwl

Tipo de produto: óleo para pele oleosa

Função: seborregulador, calmante, anti-inflamatório

Ingredientes principais: óleo de lavanda, óleo de argão (não só são os principais, como são os únicos ingredientes)

Quando usar: passo final na rotina da noite, em vez do hidratante e do sérum

 

Textura: óleo

Aroma: lavanda

 

Embalagem: frasco de vidro com conta-gotas

Quantidade: 30 ml

 

Preço: 24£

Onde comprar: Cult Beauty (e em breve em Portugal, depois digo onde)

 

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A minha saga com óleos começou notoriamente há pouco tempo. Como toda a pessoa de pele oleosa, desconfiava sempre de óleos (e a minha experiência com “óleos para todos os tipos de pele” não me davam qualquer confiança num investimento num óleo), mas lá acabei por me converter. A minha primeira experiência foi com o óleo da Pai Skincare (review aqui) e foi tão positiva que resolvi investigar um pouco mais o assunto e ir em busca de bons óleos para pele oleosa. Claro que o de referência é o Luna da Sunday Riley, mas eu não estou com grande vontade de investir 100€ num óleo se existirem alternativas mais em conta por aí e igualmente eficazes.

 

Depois de testar o Eye+ da SkinOwl que vinha na box da Caroline Hirons (review aqui), resolvi explorar um pouco mais a marca e descobri as Lavender Drops. Para minha desgraça, pouco tempo depois a Raquel falou do óleo neste post e logo a seguir houve um evento de Goody Bag da Cult Beauty – o que significa que o universo alinhou-se e as Lavender Drops vieram cá para casa pouco tempo depois de as descobrir.

 

Em relação ao produto, tenho a dizer que é fenomenal. Vocês já devem estar cansados de ler a minha saga de borbulhas depois de ter parado de tomar a pílula, mas se há produto que noto que produziu uma melhoria significativa nelas foi este óleo. Tenho-o usado à noite na zona da testa, que é onde tendem a aparecer-me os malditos quistos, e a percentagem de problemas na testa diminuiu drasticamente - além disso, sinto que acalma bastante a pele, o que é um bónus extra e muito bem vindo. A marca recomenda a utilização de meia pipeta para o rosto todo, mas sinceramente 1-2 gotas chegam-me perfeitamente para a testa toda.

 

Este produto é um óleo propriamente dito – não há cá texturas de óleo seco ou outros que tais. Contudo, como só o utilizo à noite, isso não me incomoda minimamente. Claro que se não lavasse o rosto de manhã havia problemas, porque de manhã ele ainda lá está, mas não se põe sequer essa hipótese. O aroma é lavanda, mas não é demasiado intenso, mesmo para mim que não gosto propriamente do aroma.

 

Resumindo: a menos que a situação da minha testa piore ou que a minha situação financeira melhore exponencialmente, não vejo qualquer necessidade para investir em óleos mais caros. Este é excelente para pele oleosa e tem resultados muito visíveis, além de ser uma marca de que gosto muito. É sem dúvida um produto a ter em stock para peles oleosas, mistas ou acneicas.